自信有许多来源，但最牢靠的一定是你内心的源泉。生活中，你会遇到许许多多让人无法释怀的事情，它们就像缠绕你一生的魔咒，紧紧地禁锢着你的灵魂，让你永远无法摆脱它们造成的阴影，而你的信心也在日复一日的循环中被磨灭殆尽。
很多时候我们自认为的来自他人的否定不过是我们主观的臆想，不自信的本质是对自身所处状态的不接纳和不满意。自卑的人通常会觉得生活里处处是歧视，每个人都在嘲笑自己。其实处于这种消极的生活状态有时甚至是你自己主动诱导别人来批评和否定自己。那么我们应该如何摆脱不自信的心理状态？心理学研究表明，一个不自信的人，都应该努力做好这三件事，受益终身！
追寻真实的自我
不管是自负还是自卑，本质上都来源于内心的不真实。你能否在生活中获得属于自己的那份幸福和快乐，很大程度上取决于安全感的多少，而构成安全感的一个重要前提，就是能把握住一个真实的自我。
所谓的真实，并不仅仅是全面而客观地剖析自己，更重要的是能够真正找到自己的人生方向和意义所在。判断一个人的内心是否富足的重要指标就是真实感，真实感的多少决定了你的人生可以迸发出多大的力量，因为能够真实地表达自己，所以才有了自信！
学会和他人分离
学会在生活中和他人分离开来，是每个人需要用一生的时间去学习和掌握的技能。无法摆脱对别人的依赖说明你自始至终不能活出真正的自我，你不相信自己可以，所以才会千方百计地借助别人的力量。一旦让你独立面对问题时，内心的恐慌和不安会不断吞噬你，久而久之，你能够给予自己的安全感愈来愈少，自卑也会在你内心深处扎根。尝试着不断和他人分离，从物质到精神，拥有自己独立的生活状态后，你会发现自己将获得不一样的人生体验。
客观地看待否定
很多时候，别人的一些看法仅供我们每个人用作参考，没有任何一个人可以做到让所有人认可和欣赏，学会客观地看待生活中对我们的那些否定，也许它们背后的目的并没有想象中的单纯。不怀好意的评价往往给我们带来许多困扰，其实每个人都具有多面性，只有你拥有一个足够强大的内心，相信你会逐渐摆脱曾经笼罩你人生的阴影。
