一说起“产后抑郁”，很多人会说妈妈们实在“矫情”。
相信只要当过妈的，绝对不同意这种说法。
什么是产后抑郁？
产后抑郁症是女性精神障碍中最为常见的类型，是女性生产之后，由于性激素、社会角色及心理变化所带来的身体、情绪、心理等一系列变化。
“产后抑郁是怎样一种体验”？
从刚怀孕后孕妈体内激素的急剧增多，到产后宝妈体内激素的急剧减少。女性看似平静的外表下，体内却在发生着翻天覆地的变化。体内激素的急剧减少，会影响到新妈妈的情绪，有时新妈妈们莫名的委屈，想哭，想发脾气都不由自主，受体内激素变化影响有很大关系。
一个妈妈讲述了自己的亲身经历：
孩子出生第二天，不停哭闹，她怎么挣扎也坐不起来，后来老公从外面一把推门进来：“你怎么当妈的！”
还没出月子的时候，半夜腰疼刀口疼的睡不着觉，稍有困意就能听见孩子的哭声，有的时候是孩子真的哭了，有的时候是自己幻听……自己一个人惊醒，哄孩子、喂奶、换尿布、抱着他入睡后再躺下，继续死循环……
能熬过来真的是命大，现在谈起来也是控制不住情绪，崩溃大哭！
前几天还听朋友说，一家三甲医院有一名宝妈因为产后抑郁选择跳楼自杀。产后抑郁是大多数产后女性都会遇到的“鬼门关”，准妈妈、新手妈妈以及家人应该多了解产后抑郁，才能避免同样的悲剧出现。
昨晚给闺蜜发了这个新闻，闺蜜唏嘘不已。
一个女人，经历了人生最痛苦的十级疼痛，熬过了最让人崩溃的月子恢复期，却挺不住产后抑郁的折磨……
现在，“产后抑郁”这个词被越来越多的人知道，陷进去的人真的是一不小心就陷进去了，有的还后知后觉。
我们知道它的严重性、危害性，但是严重的连药物和家人干预都没有用，让听闻者惶恐不安。
据调查，中国产后抑郁的发生率为13.1%-16.3%，平均10个产妇就有2个抑郁。
产后忧郁症如能及早发现，妥善处理，可很快消除，主要是心理上的安慰和关怀。
如果家庭中有重男轻女的思想，这也是导致产妇患病的原因。有些家庭传统观念严重，生了女孩子公婆不喜欢，丈夫也不爱，婴儿全推给产妇，让产女心理承受不了外界的压力，也易患产后抑郁。家人们一定要树立正确的生育观念，男孩女孩都一样，且不要把生男生女的责任全推给妇女。
产妇应该这样做：
（1）转移注意力
（2）适当放松。适当地调节生活内容，听听音乐、散散步，抽空放松自己。
（3）主动求助。向自己的伴侣、闺蜜、父母倾诉
（4）求助医生。
