随着生活水平的不断提高，养生的人越来越多了，不知从什么时候起，三七成了很多人的心头宝，还被叫做“金不换”，由此可见它的养生地位有多高。
一株三七浑身都是宝，但到底是吃三七粉好还是三七花好呢？好多人或许吃错了，可能还有的人认为这就是一种东西，但其实两者之间存在很大的差异，养生作用也不一样，下面我们一起来了解一下，吃对了对身体好，吃错了，可能会有风险。
三七粉和三七花有什么区别？
三七粉属于花叶类，三七粉则属于根茎类，两者的来源部位不同。
虽然都有利于养生，但养生的侧重点不同，三七粉还分生和熟，生打熟扑，生三七粉主要用于出血或终止，熟的三七粉主要用于补血养血；三七花的清热降火效果则更好一些。
适用的人群也不一样，三七粉的适用人群更广泛一些，三七花主要适用于体质偏热、经常容易上火的人。
在食用方法上也有一些差别，三七粉多是吞服或者用开水冲服，熟的三七粉适合煲汤煮粥，三七花泡茶喝更好，也可以用于煲汤。
至于吃哪个更好，没有一个标准答案，需要根据自己的实际身体情况来判断，看自己更适合哪种，两种都有利于养生。
但不论是三七粉还是三七花，都不能过量食用，每天进食的量在10克左右即可，吃多了反而容易物极必反，给身体带来一定的隐患。
而且并不是人人都适合吃三七粉或三七花的，以下几类人若是吃了，可能是在没病找病，希望你不在其中。
女性在月经期间不适合喝三七粉，由于三七粉可以活血化瘀，若是在经期喝了，可能会引起出血过多，气血容易不足，身体也会更虚弱。
感冒期间也不适合，三七粉偏温性，若是吃了，可能体内的热气更难以散发，热感会更重。
儿童不宜喝，不然可能会影响到正常的身体发育，孕妇也不宜，以免影响到胎儿的正常发育与自身健康。
如果自身健康已经出现某种问题了，最好别盲目跟风喝三七粉，一定要先咨询专业人员，看自己能否喝，大家也不要神化三七粉。
对三七粉过敏的人，也不能进食。
对于三七粉的食用时间，饭前饭后吃都是可以的，对于胃不好的人来说，更建议饭后吃，这样肠胃就不会受到刺激；早上吃和晚上吃都可以，早上吃有助于增强免疫力，晚上吃能促进睡眠，习惯晚上吃的人要注意，尽量早一点，若吃完就睡觉，此时神经还处于兴奋状态中，可能容易失眠，睡眠质量反而会下降。
三七花偏寒凉，所以肠胃虚寒、体质虚弱的人不适合泡水喝，防止拉肚子，女性在经期也不宜喝。
其他人在用三七花泡茶喝的时候，隔夜的最好别喝。
总的来说，三七粉和三七花虽然都有利于身体健康，但两者在以上多个方面有一定的差别，而且也不是人人都适合吃，了解清楚区别、避开进食误区，适当食用才能更好发挥它们的作用，给身体带来好处，吃之前一定要清楚，别吃错。
