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这些早餐饼夏天吃正好 10分钟搞定 一点也不麻烦 营养又好吃!

时间:2020-01-07 18:57:28

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这些早餐饼夏天吃正好 10分钟搞定 一点也不麻烦 营养又好吃!

忙碌了几个月终于放暑假了,又可以睡到自然醒,实在是太幸福了。每天睡到八九点才起,肚子一直在唱“空城计”,但我还是会坚持做早餐,因为早餐对孩子来说真的特别重要。下面为大家推荐三道营养又好吃的早餐饼,简单易做,10分钟就能搞定,一点也不麻烦,这个暑假你值得拥有哦!这些早餐饼夏天吃正好,有苦瓜的、南瓜的、还有西葫芦的,这三样小朋友平时不爱吃的食材,换个做法就会特别受欢迎,喜欢的小伙伴们赶紧收藏吧!

第一道:苦瓜蛋饼

要准备的材料有:苦瓜1根;鸡蛋两个;面粉50克;香葱4根;火腿肠1根;花生油30克;盐10克;十三香少许;清水1勺。

做法:1.先把苦瓜处理干净,切成小粒,撒入盐拌匀腌制5分钟。2.把香葱洗净切葱花,火腿肠去包装切成小粒。3.把苦瓜挤干水份。4.放入鸡蛋、面粉、火腿肠、葱花、十三香,加入一勺清水,搅拌均匀,调成面糊。5.平底锅倒入油,倒入面糊摊匀,中火煎熟,起锅切成自己喜欢的形状即可。

小贴士:苦瓜用盐腌一会,可以减轻苦味,小朋友更容易接受,用模具切成可爱的形状,小朋友会吃得更香哦!

第二道:西葫芦丝蛋饼

要准备的食材有:西葫芦1个;鸡蛋两个;面粉50克;盐5克;十三香少许;花生油20克。

做法:1.先把西葫芦两头去掉,洗净擦成丝,撒入盐拌匀,腌制片刻。2.加入鸡蛋、十三香、面粉,加入3勺清水,搅拌均匀,调成面糊。3.平底锅倒入少许花生油,舀入一勺面糊,摊成小饼,煎至两面金黄,即可出锅享用。

第三道:南瓜丝蛋饼

要准备的食材有:嫩南瓜1个;鸡蛋两个;面粉50克;盐5克;十三香少许;花生油20克。

做法:1.先把嫩南瓜两头去掉,洗净擦成丝,撒入盐拌匀,腌制片刻。2.加入鸡蛋、十三香、面粉,加入3勺清水,搅拌均匀,调成面糊。3.平底锅倒入少许花生油,舀入一勺面糊,摊成小饼,煎至两面金黄,即可出锅享用。

小贴士:这款南瓜丝蛋饼和西葫芦蛋饼做法是一样的,但是南瓜一定要选嫩南瓜,如果是老南瓜,则需去皮去瓤。

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