随着现在人的压力越来越大，很多年轻人就开始出现了脱发的情况，而且特别难彻底治愈。对于这些情况，我们做一次普及，主要讲一下头发少该怎么治疗以及平时该如何预防脱发。
1经常掉头发是什么原因
1、精神性压力导致的内分泌失调
生活、工作、学习过程中精神压力过大，精神紧张，经常熬夜等原因，导致我们休息时间减少，失眠焦虑，使人长期处于精神失调状态。这样会导致内分泌失调，造成体内环境恶化，身体营养不良，毛囊缺乏营养萎缩最终头发从发根脱落。
2、物理性和化学性脱发
长期接触放射源，长时间玩电脑手机，看电视等原因造成的物理性脱发。
使用劣质的洗发水，刺激性的染发剂，经常染发烫发，做造型，对发质伤害尤其严重!请注意!
还有长时间不洗头，导致毛囊孔堵塞，形成脱发。
3、身体疾病
身体受病毒，高热对毛母细胞有损伤，抑制了毛母细胞正常分裂，使毛囊处于休克状态而导致脱发，如急性传染病、长期服用某种药物等。众所周知，化疗的过程中，会大量脱发，甚至掉成光头都有可能。
另外过度肥胖，虽然不是严格意义上的身体疾病，但是也会导致毛母细胞赌赛，导致营养不良脱发。
同样道理，过度减肥就不用说了，肯定会导致身体营养不良，希望大家以身体健康为重。
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4、遗传性脱发
遗传性脱发，又叫做先天性脱发，遗传自父母的。一般男性呈显性遗传，女性呈阴性遗传。所以大家看到男性朋友脱发的比较多，比较普遍，而女性朋友很少看到有秃头的(不好意思，这么称呼比较直观)。
5、生活习惯导致脱发
生活作息不规律，经常熬夜加班，通宵玩游戏，导致新城代谢紊乱，机体运作部正常。
过度s y，男性朋友尤其要注意。
这些都会导致肾气不足，而最终导致脱发，掉发。
2治疗头发少的方法具体有哪些
首先说植发，自从FUE技术成熟以后，植发就已是治疗雄性激素脱发最彻底的办法，最近的纳达尔、曾经的鲁尼、马斯克都进行了植发，植发虽然效果好，但并非适合所有人，只有头皮光滑、毛囊已经闭合并且后枕部资源充足的条件下才建议进行植发。植发后新长出的头发不会再受到激素原因出现掉落，这是植发的最大优势，属于一劳永逸、绝对有效的医疗解决方案。
优势 |见效快;效果持久。
局限 |价格一般上万;脱发严重后枕部资源不足则无法植发。
2/ 药物治疗
药物主要分中医和西医，中医的理念是以养代治，集中在内调，西医则有明确的治疗脱发的临床药物，就是大家熟知的米诺地尔和非那雄胺，适合轻中度脱发、头发稀疏的情况，并且持之以恒，一般在4~8个月后会对头发到显著改善的作用。
优势 |花费小。
局限 |见效慢，需要持之以恒;部分人可能无效;存在小概率副作用风险。不适用于毛囊已经闭合的严重脱发患者。
3/ 偏方
防脱发的偏方流传较广的有生姜擦头皮、洋葱洗头、侧柏叶洗头、醋洗头、梅花针等等，偏方的原理只有两类：第一是通过刺激局部血流，比如生姜擦头皮，促进头皮血液循环让毛囊吸收更多营养，来刺激生发;第二类是利用偏方材料的杀菌、弱酸性、挥发性等特点，来达到清洁和柔顺头发的目的，比如侧柏叶、小苏打、醋、洋葱等，这类偏方几乎没有生发作用，比较有价值的是其养发护发作用。
优势 |偏方材料随处可买，比较方便;价格低廉;护发功效值得推荐。
3怎么辨别自己的脱发类型
脂溢性脱发
脂溢性脱发，是在皮脂溢出过多的基础上发生的一种脱发，常伴有头屑增多，头皮油腻，痛痒明显。多发生于皮脂腺分泌旺盛的青壮年，头发细软，有的伴有头皮脂溢性皮炎，开始逐渐自头顶部开始胶发，蔓延及额部。头皮油腻而亮红，结黄色油性痂。溢脂性脱发的治疗须首先注重头发的保健护理，少食油腻及辛辣食物，勤于洗头，局部用药去除油脂，减少皮屑，消炎止痒。
斑秃
俗称“鬼剃头”，是一种局部性斑状，骤然发病，经过徐缓，病因可能由神经精神因素引起毛发生长的暂时性抑制、内分泌障碍、免疫功能失调。感染或其他内脏疾患也可能与之有关。表现头部突然出现圆形或椭圆形斑状脱发，多无自觉症状，患处头皮光滑发亮。病情进展时则损害扩展，周缘毛发松动易脱，个别患者可全部脱光，严重时眉毛、胡须、腋毛、***等亦可脱落。本病部分患者可自愈，但常可复发病程可持续数月或更久。恢复期的新发呈纤细、柔软、灰白色，逐渐粗黑，最后恢复正常。对于斑秃的治疗，应寻找病因，然后采用心理疏导等方法进行心理治疗，还可辅以内服及外用的药物治疗。
精神性脱发
精神性脱发是因精神压力过度导致的脱发。在精神压力的作用下，人体立毛肌收缩，头发直立，并使为毛囊输送养分的毛细血管收缩，造成局部血液循环障碍，由此造成头发生态改变和营养不良。精神压力还可引起出汗过多和皮脂腺分泌过多，产生头垢，降低头发生存的环境质量，从而导致脱发。精神性脱发是暂时性脱发，经过改善精神状况，减轻精神压力，一般都可自愈。
产后脱发
女性产后脱发现象实属一种生理现象，它与产妇的生理变化、精神因素及生活方式有一定的关系。一般在产后半年左右就自行停止，所以不要过分紧张。妇女头发更换速度与体内雌激素水平的高低密切相关。雌激素增多，脱发速度减慢;雌激素减少，脱发速度加快。产后6个月内性器官功能处于恢复阶段，雌激素分泌明显减少，引起脱发。专家表示，产后脱发是一种暂时的生理现象，脱发之后会长出新发，不必因此而忧心忡忡，更不要乱投医，滥用药物对乳儿不利。
女性弥漫型脱发
女性弥漫型脱发又名女性雄激素原型 脱发，女性男性型秃发或女性型秃发。这 是20多岁以后女性最常见的一种脱发病，大多数发病缓慢弥漫型头发变稀，前发际 处短发增多，脱发逐渐加重。关于本病的病因，随着研究有进展，了解也日益深入，此类脱发和雄性激素及遗传有密切关系。
雄性激素性脱发
雄性激素源性秃发也称早秃，俗称“谢顶”，发病率较高。是指进入成年后，头发逐渐脱落，鬓部很快后退，前发缘升高，头顶部头发稀薄甚至歇顶，呈进行性加重。该病以额部及头顶部渐进性脱发为特征，多见于从事脑力劳动的男性，常在20-30岁左右开始出现脱发。脱发一般从前额及颞部两侧开始，前发线逐渐向后退缩，前额变高，随着年龄增大，颅顶部头发逐渐脱落，枕部及两侧发际处仍常有剩余头发，病情重者，头顶和前额部脱发连成大片，只剩下周围大半圈象马蹄状分布的头发未脱掉，脱发区皮肤光滑或遗留少数稀疏细软的短发。索源性秃发病程进展缓慢，女性患者脱发程度较轻，大多数为顶部毛发稀疏，毛发变细变软，无论对男性或女性该种秃发对容貌均有影响。雄性源性秃发的发生原因可能与遗传和雄性激素有关。此种秃发，多属永久性脱发。
4经常脱发吃什么好
1、多食蛋白质高、维生素含量丰富的食物，如奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制品、海产类、新鲜的蔬菜、水果等。油性分泌多者多食一些组纤维食品与杂粮，平素常食山楂、草莓之类，对控制头发的油腻感颇多裨益。应限制脂肪饮食的摄入，如肥肉、猪油、动物内脏等。
2、要多吃些富含碘和维生素B6族食物，以保持头发光泽、滋润。富含维生素B6和碘的食物有海带、芹菜、蘑菇、马铃薯、牛肉、牛肝、肾、香蕉等。
3、要适当多吃些富含微量元素锌的食物，如肉类、蛋类、肝、花生、核桃、茶叶、香蕉、苹果、海带、紫菜、荔枝、牡蝠、芹菜、青菜等。
4多吃蔬菜水果。蔬菜和水果富含多种微量元素和维生素，这些都是头发健康生长的必要营养成分，男人防治脱发要适当多吃些富含微量元素锌的食物，如肉类、核桃、鸡蛋、肝、紫菜、荔枝、香蕉、花生、芹菜、青菜、苹果、海带等。
忌食：
忌食或少食全脂牛奶、奶油及其制品、油炸食品、巧克力、甜食及酒、浓咖啡和其他辛辣刺激性食物，注意盐份不能吸收过多，否则易脱发，还会阻碍头发生长。
5防脱洗发水真的有效吗
市面上的防脱类洗发水均宣称具有促进头发生长的功效，这类产品均需要取得国家食药监总局的批文才能生产销售，属于特殊类化妆品。此类产品第一属性还是洗发水，具有清洁头发头皮的功效，至于促进头发生长，产品接触头皮的时间比较有限，这个作用值得推敲。
不过，这类型的洗发水对于改善头皮的微环境，有助于健康头发的生长，还是有积极的意义。霸王、索芙特等防脱产品，采用中草药组方，结合现代工业精细化工科技，对于改善脱发的头皮环境，辅助头发的健康生长具有积极的作用。不过，防脱是一项立体的工作，洗护头发只是治标，其根本还是需要对身体进行健康状态的调节，例如：戒烟茶酒，不熬夜，适当锻炼身体，调节身心，让身体处于轻松状态等等。
