维生素是对身体很重要的物质，它是参与人体正常的机能代谢必须的，当人体缺少某种维生素的时候，身体就会出现代谢障碍。特别是缺少维生素很容易引起口腔的疾病，比如牙痛、牙龈肿痛、牙龈出血、口腔溃疡等等。所以补充维生素是很必须的。牙痛补充维生素怎么做?下面就来介绍一下如何补充维生素。
1如何自我诊断牙痛及危害
如果牙齿出现冷热酸甜刺激疼痛，或者自发性钝痛、胀痛等症状时，说明牙齿神经已经出现问题了，此时如果不彻底清除龋齿中的感染物质并对牙齿神经进行根管治疗的话，随着牙齿疼痛的日益加剧，会最终侵蚀牙槽骨形成严重的“瘘管”，不仅牙齿可能无法保留，还造成了牙槽骨的缺损，对后期牙齿美容修复或种植牙治疗都会有严重的影响。
看牙，是很多人的心头之痛
提起看牙，是很多人的心头之痛，相当多的人宁愿忍受牙疼的折磨，也不愿看牙医主要是对牙科治疗尤其是根管治疗 ( 就是俗称的杀神经 ) 有着根深蒂固的恐惧。其实，根管治疗正是解决牙痛的基本方法。过去由于口腔麻药的使用不普及以及治疗技术的落后，使得根管治疗成为牙医和患者的双重之痛，现在随着技术的不断提高，根管治疗已经成为轻松有效的解决牙痛的首选方法。
盖楼打好地基，好牙齿要有好牙根，牙根就是牙齿的基石，地基不好，再漂亮的楼也会垮掉。
23种食物缓解牙痛
1、绿豆
绿豆具有清热解毒的作用，牙痛患者在发病时，适当食用可减缓牙痛症状。而且，绿豆粉还有显著降脂作用，绿豆中含有一种球蛋白和多糖，能促进动物体内胆固醇在肝脏分解成胆酸，加速胆汁中胆盐分泌和降低小肠对胆固醇的吸收。
2、芹菜
芹菜性凉，味甘，具有清热解毒的功效，牙痛时可用来榨汁饮用，能减轻牙痛症状。同时，还具有有平肝清热，祛风利湿，除烦消肿，凉血止血，解毒宣肺，健胃利血、清肠利便、润肺止咳、降低血压、健脑镇静的功效。常吃芹菜，尤其是吃芹菜叶，对预防高血压、动脉硬化等都十分有益，并有辅助治疗作用。
3、洋葱
洋葱的自然汁液可以帮助你缓解牙痛哦。只要一点点的就可以够缓解你几个小时的疼痛。切下一片，把它放在疼痛的牙上，或者把里面的汁液挤到碗中，使用滴管把它点在牙痛的地方。
3牙痛补充维生素怎么做
维生素C食物：黄色蔬果
经过研究发现，在黄色的蔬果中多半都含有极为丰富的维生c，因此在日常的生活中我们可以通过这类食物来达到很好的补充维生素的作用。尤其是一些体质比较虚弱的人群，多补充些维生素，可有效的增强身体抵抗力，从而达到很好的预防疾病以及强身健体的功效。
可以说所有黄色的新鲜蔬菜以及水果中维生素c的含量非常丰富，比如小白菜、油菜、油菜苔、紫菜苔、苋菜、芹菜、香椿、苦瓜、花菜、辣椒、毛豆，这些食物建议多吃。
水果中所含有的维生素c更加的丰富，可以说无论哪种水果，无论价格的高低，其中所含有的维生素c都非常的丰富。比如像我们日常生活中常见的鲜枣、红果、柚子、桔子、橙子、柠檬、草莓等水果，除此之外还有像柿子、芒果、猕猴桃、龙眼等。
除了这些人工栽培的水果中含有大量的维生c之外，还有很多野生水果中也含有丰富的维生素，并且其中所含有的维生素c比普通水果许多倍，如刺梨、石榴、金樱子等。
4上牙疼按什么穴位
1、预备式
坐位或站位,全身放松,双眼平视微闭,呼吸调匀,静息1～2分钟。
2、指掐合谷穴
用拇指指尖,按于对侧合谷穴,其余四指置于掌心。适当用力由轻渐重掐压0.5～l分钟。
功效:疏风解表,活络镇痛。
3、掐牙痛穴
用拇指指尖放在对侧牙痛穴,适当用力掐0.5～1分钟。
功效:活血止痛,通络解痉。
4、按揉下关穴
用双手中指或食指指腹,放于同侧面部下关穴,适当用力按揉0.5～l分钟。
功效:疏风清热,解痉止痛。
5牙痛含花椒有用吗
1、花椒能够有效的缓解牙痛
中医专家认为牙痛口含花椒是管用的,因为花椒花椒味辛、性热,归脾、胃经。《神农本草经》记载:花椒“味辛、温,主治风邪气,温中,除寒痹,坚齿明目”。花椒有麻醉作用,还含有能消炎止痛、抑制局部炎症反应的成分。花椒里含有的挥发油对多种细菌、真菌具有较好的抑菌、杀菌作用。不过要是患者已经严重到牙髓炎的话就要尽量及早到口腔医院照片治疗,以免贻误病情。
2、花椒治牙痛的具体方法
取10克花椒,加入适量的水,煮约5分钟,加入一两左右的白酒,完全凉后,将花椒滤掉,再把白酒花椒水倒入洁净玻璃瓶中备用。牙痛时,用洁净棉签蘸此水后放到牙痛的部位,紧紧咬住,很快就能止疼。如果想要更简单点,可放几粒洗净的花椒在牙疼部位嚼两下。
专家最后提醒,花椒能止牙痛是因为它具有局部麻醉、止痛作用,所以只可用作止痛剂对症治疗,疼痛缓解后,还是要及时就医。
