保护眼睛，从我做起
眼睛是人类感官中最重要的器官之一，不当的用眼习惯会导致眼部疾病，危害身体健康。
1996年，卫生部、教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并重新确定每年的6月6日为“全国爱眼日”。
6月6日是第25个全国“爱眼日”。全国“爱眼日”活动通知发布了今年的爱眼日主题：视觉，关注普遍的眼健康。
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眼睛是人类感官中最重要的器官之一，不当的用眼习惯会导致眼部疾病，危害身体健康。保护视力，爱护眼睛，一定要从平时的点点滴滴做起，养成良好的作息习惯。比如：定时起身活动一下，远眺，看绿色植物，冷水洗脸，做做眼睛保健操。可以用菊花枸杞决明子泡水喝，每周吃一次羊肝，多吃富含维生素A的食物。
这不，邱老师幼儿园铁西园特邀沈阳市爱尔眼科免费为幼儿园的小朋友检查视力！
爱尔眼科的叔叔阿姨经过一上午的认真检查，终于完成了全园幼儿的视力检测工作！想拥有一双健康明亮的眼睛，叔叔阿姨还告诉小朋友要做到以下几点：
一 .光线须充足：光线要充足舒适,光线太弱而因字体看不清就会越看越近。二. 反光要避免：书桌边应有灯光装置，其目的在减少反光以降低对眼睛的伤害。三. 阅读时间勿太长：无论做功课或看电视，时间不可太长，以每三十分钟休息片刻为佳。四 .坐姿要端正：不可弯腰驼背，越靠近或趴着做功课易造成睫状肌紧张过度，进而造成近视。五. 看书距离应适中：书与眼睛之间的距离应以30公分为准，且桌椅的高度也应与体格相配合，不可勉强将就。六. 看电视距离勿太近：看电视时应保持与电视画面对角线六~八倍距离，每30分钟必须休息片刻。七 .睡眠不可太少，作息有规律：睡眠不足身体容易疲劳，易造成假性近视。八. 多做户外运动：经常眺望远外放松眼肌，防止近视，向大自然多接触青山绿野，有益于眼睛的健康。九. 营养摄取应无均衡：不可偏食，应特别注意维生素B类(胚芽米、麦片酵母)之摄取。十 .定期做视力：凡视力不正常者应至合格眼镜公司或眼科医师处做进一步的检查。
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