大家好，我是桃花姬品牌体验孙鑫，作为桃花姬职场品牌体验官备孕妈妈人设非常荣幸，做为一个备孕妈妈，首先要了解自己是什么体质，才能选择对应的食物来改善体质以利怀孕。今天洛伊就给大家分享一下备孕前如何调理饮食。快来看看你属于哪一种备孕体质吧！
备孕前怎么饮食调理身体
血瘀型：气血运行不畅滞留体质者
症状：不明原因的全身疼痛，有如针刺，痛处固定不移；黑眼圈、脸色黯淡、唇色紫暗、暗疮或蚊子叮咬后易留下痕迹；月经有血块或痛经，甚至闭经；易出现静脉曲张。
饮食建议：多吃山楂、益母草、白木耳等。
气滞型：气血运行不畅郁闷型体质
症状：精神恍惚抑郁、常无故叹气、经常打嗝或放屁、经期前乳房胀痛、经常便秘或大便稀烂、无意识的干咳、喉咙有异物感。
饮食建议：多吃五指毛桃、玫瑰花茶、茉莉花茶或桂花茶等。
痰湿型：血液运行不畅累赘型体质
症状：体形圆润肌肉松散；色欲减退无食欲；多汗且汗黏；怕冷又怕热；易出现胸闷、痰多、易疲倦；大便稀烂，臭味不明显。
饮食建议：多喝米水，多食用淮山、白扁豆、陈皮等。
血虚型：气血不足脸白体质
症状：心悸；易头晕、脚步轻浮；脸色偏白，无光泽，唇色淡；易脱发；指甲易断裂；皮肤干燥瘙痒；月经不调、月经量少色淡红，甚至停经。
饮食建议：多进食红豆、红腰豆、红枣等。
气虚型：气血不足
症状：脸部浮肿脸色偏白无光泽；易头晕；声音弱小，讲话有气无力；容易感冒；食欲差；常有疲倦感；易腹胀；多汗；心悸；贫血。
饮食建议：多进食阿胶、党参、太子参、红豆、阿胶枣、龙眼干等。
阴虚型：身体偏瘦干燥型体质
症状：眼干口干喝再多也不解渴、皮肤干体型瘦、盗汗（睡时出汗醒后汗止）、手脚胸口烦热、小便偏黄、大便偏干呈粒状甚至便秘。
饮食建议：多进食花旗参、石斛、罗汉果等。
阳虚型：阳气不足，极度怕冷
症状：身体常冰冷、不爱喝水、非常怕冷、嗜睡提不起劲、早起易腹泻、自汗，小便量多时长、大便稀烂或大便内可见未消化食物、体型肿胀浮肿。
饮食建议：多食用姜、核桃、黑豆、黑芝麻等。
为了给宝宝一个健康良好的的成长内环境，备孕妈妈们一定要提前调理自己的饮食~预祝所有的备孕妈妈，都可以接好孕~
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