凉爽的秋天来了，孩子们常吃四种食物，好处多多，补充维生素
凉爽秋季，推荐您食用菠萝 菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，它能分解蛋白质，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿；菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用，适当食用对肾炎，高血压病患者有益；菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。适当食用，身体更加健康。
推荐适量食用桔子皮 桔子皮具有理气化痰、健胃除湿、降低血压等功能，是一种很好的中药材。可将其洗净晒干后，浸于白酒中，2～3周后即可饮用，能清肺化痰，浸泡时间越长，酒味越佳。适当食用，身体更加健康。
降温之后，推荐食用葡萄 葡萄中含具有抗恶性贫血作用的维生素B12，尤其是带皮的葡萄发酵制成的红葡萄酒，每升中约含维生素B12。12～15毫克。因此，常饮红葡萄酒，有益于治疗恶性贫血。要适量食用，不能贪多哦。
建议每天适量食用龙眼 这是一种比较常见而且价格不低的水果品种，那龙眼有怎样的针对熬夜现象的功效呢？龙眼能够帮助把你心脏以及脾脏养起来，而且对血液的保养以及让安心静心是有功效。更甚者，如果你是因为心脾导致像睡不着觉或者智力有所下降等问题的话，龙眼吃些是有调理的功效的。适当食用，身体更加健康。
