秋季食疗养生，四种食物要多吃，营养美味，改善血液循环
导语：
现如今气温越来越凉爽，可以多吃一些养胃驱寒的食物，不断地提高我们的抗病能力，帮助大家轻松度过降温期。小编给您准备了4种营养丰富的食物，适量吃一些，对身体有好处哦！
想要身体好，离不开蘑菇 有“抗癌第一菜”的美誉，比如菜蘑、口蘑、香菇等，由于含有多糖体类的抗癌活性物质，可以促进抗体形成，使机体对肿瘤产生免疫能力，抑制肿瘤细胞生长，可以抵抗包括淋巴瘤、肠癌等在内的多种癌症，特别是对肝癌病人，很有益处。身体健康，工作生活才能更好。
秋天来了，建议选择的食物是橙子 柑橘类水果能够抗氧化，强化免疫系统，抑制肿瘤细胞生长，并使肿瘤细胞转变成正常细胞。澳大利亚的科学家称，在所有的水果当中，柑橘类中所含 的抗氧化物质最高，其中有170种以上的植物化学物质，包括60多种黄酮类物质， 还有17种类胡萝卜素。身体健康也离不开合理的身体锻炼。
想要身体健康，建议吃一些核桃仁 补脑益智是核桃的重要功效之一，这种坚果食材中含有多种人类大脑发育是必需的营养成分，而且它含有的磷脂和核黄素等营养物质，还能提高脑细胞活性，可以增强脑部血管的抗氧化能力，它既能促进脑部发育，又能提高记忆力，还能让人们的思维更清晰更活跃。适量食用，补充营养更加均衡。
好身体吃出来，建议您食用大枣 脾胃虚弱，腹泻，倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，或与党参，白术共用，能补中益气，健脾胃，达到增加食欲，止泻的功效；红枣和生姜，半夏同用，可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀，呕吐等症状。坚持适当的身体锻炼，也很重要哦。
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