女性想要抗衰老，以下食物换着吃，滋阴润燥、养血益气，早吃早好
西红柿西红柿是生活中常见的一种果蔬两用的食物，其中含有丰富的食物纤维、果胶、柠檬酸、苹果酸、维生素、钾、磷等营养成分，具有很多食疗功效。此外，它还有清洁肠道、解热，改善高血压以及钾的作用，西红柿中含有的物质可以碱化尿液，溶解更多的尿酸，体内尿酸含量过高的人常吃可以中和体内的酸度，减少体内的尿酸浓度，对于预防和治疗痛风都很有好处
鹌鹑蛋是一种日常生活里面比较不错的食材，可以达到美容养颜以及调理身体作用，还含有脑磷脂以及卵磷脂，可以说是脑力劳动者的佳补养品，还含有非常丰富的维生素d，也很容易被身体吸收利用，是我们身体必不可少的营养物质，日常生活中多吃点鹌鹑蛋，具有滋阴润燥、养血益气、滋阴润燥的作用。
四棱豆是一种营养价值特别高的豆类食材，是绿色蔬菜中的贵族，近几年才进近普通人的生活。含有多种对人体有益的氨基酸和矿物质，还有多种维生素存在，能提高身体组织细胞的活性，也能提高身体的素质减少一些常见疾病的发生。可以达到滋补身体的作用。
