自卑是一种心理现象，指的是一个人对自己整体的满意度比较低，现代社会自卑的现象越来越普遍，但很多人对自己可能并没有一个清晰的认识。
他们认为自己积极向上，对生活充满了希望，但实际上很多人都处于自卑的漩涡之中。
如果你出现了下面这两种感觉，说明你是一个相当自卑的人。
总是批评别人
在现实生活中，有些人似乎总是喜欢批评、指责别人，无论别人做了坏事还是好事，无论别人失败还是成功，他们都倾向于用负面的方式去评价对方。
在网上，这些人被称为“键盘侠”“杠精”，在生活中，他们也得不到他人的欢迎和支持。
那么为什么他们总是喜欢批评别人呢？
批评别人属于言语侵犯，挫折——侵犯理论认为，挫折是侵犯的唯一原因，挫折的唯一结果也是侵犯。
因此，这些喜欢批评别人的人可能是因为在生活中受到了某些委屈，从而体验到挫折感，这才总是以批评的方式与人相处。
在网络上，我们经常可以看到有些人的评论充满了负面情绪，字里行间都透出一股愤怒感，这可能是他们发泄的一种方式。
现实生活中的挫折无法避免，他们就通过匿名的网络评论来发泄自己的愤怒和对社会的不满。
还有一种人就在我们身边，他们也喜欢批评别人，主要表现为“抬杠”“泼冷水”等等，他们擅长扫别人的兴。
当别人受到挫折来向他们诉说时，他们的第一反应不是安慰他们，而是批评、数落他们的错误或失误。
这种性格一般都是在特定的家庭环境中形成的，他们的家庭环境可能充满了否定，从小生活在这样的家庭里，他们很难去鼓励别人，因此通过批评来表达各种感情成了他们的习惯。
无论是在网络中还是在现实中，无论是家庭还是挫折因素，这类喜欢批评别人的人都有一个共同点，那就是自卑。
心理学中有一个概念叫做“投射”，即把自己的特征看成是别人所拥有的。
在这种情况下，他们经常会把对自己的要求投射到别人身上，用对自己的要求去要求别人。
这样一来，当他们无法达到要求时，就会去批评别人，当他们看到别人失败或遇到挫折时，他们就像看到了自己，也会去批评别人。
总之，他们很自卑，对自己感到很不满意，因此他们总是严格要求自己，通过投射作用导致他们也对别人严格要求，这样一来就导致了他们总是以批评的方式去对待他人。
情绪波动极大
“笑着笑着就哭了”，这句话曾说出了多少人的心声，我们每个人都有自己的伤心事，笑容往往只是我们用来掩盖悲伤的工具，因此那些笑得最快乐的人，或许正是最悲伤的人。
情绪是很不稳定的，情绪的波动时时刻刻都在发生着，但是那些情绪波动极大的人的内心却是自卑的。
他们这一秒还在笑，下一秒就变得沉默，这不仅反映了他们消极的心理世界，也说明了快乐的气氛无法改变他们的内心，他们是堕落的人。
痛苦和悲伤是生活的常态，每一秒我们的身边都在发生很多消极的事件，但这些事情终究会被人们忘掉，消极的情绪也终将被排解掉。
但有些人情绪波动极大，他们无法原谅自己的失败，无法忘记自己的悲伤，他们对自己感到很不满意，以至于积极的气氛、他人的开导和陪伴都无法让他们开心起来。
在他们心中，悲伤的情绪只是被暂时掩埋，但只要一有松懈，它就会跳出来，重新占领他们的精神世界，使他们变得沮丧、消沉。
这种人是非常自卑的，他们不相信自己能够摆脱梦魇，只能任其摆布，这种心理状态使得人情绪波动极大，波动的速度也非常快。
自卑的实质是对自己感到不满意，因此除了批评别人和情绪波动以外，还有很多表现都可以说明一个人自卑。
比如那些对自己外貌感到不满意的人害怕照相，害怕谈论跟长相有关的话题，对自己身材感到不满意的人最忌讳别人说他胖，对自己的经济情况不满意的人就会做一些表面工作来掩盖自己的不足。
但不管如何自卑，生活都要继续，与其传播负能量、避免自卑的来源，还不如通过努力让自己不再自卑，这才是我们应该有的态度。
