失眠康复1000例系列，1000个失眠康复小故事
从高2式学习压力大就开始睡眠不好，入睡非常的困难，听音乐也几乎没啥用了，感觉即便睡着了睡着睡眠质量也很差，总感觉头脑里供氧不足，外表看起来都很正常，别人也都觉得我说老是说失眠很奇怪，我明明很困乏，很想去睡，可还是睡不着。
我的性格属于焦虑型的，看事情的态度消极，对未知的事情总是往坏处想，也希望能调整自己的心态，乐观点，可头脑里总是不由自主地闪出好多事情，比如对待爱情，我总是脱离现实期待灵魂的伴侣，导致错过很多机会，我也经常看心理学的书籍，期待自己能通过学习提高心理承受能力，但是我可能不太适合自学，总时找不到走进心灵的门径，经常是看了一本书感觉挺有道理的，然后就是做不到。
大当家的特意邀请我过来分享我的康复故事，我感觉很荣幸，毕竟我也是看了别人的分享获得信心的，而我也希望我的分享能给大家带来信心，现在已经差不多恢复睡眠1年了，我觉得我已经完全走出来，这并不是指我不会再失眠了，而是我敢于面对失眠了，即使今天晚上再次失眠了，我也一点都不害怕，因为我掌握应对失眠的方法，就像睡眠信念十五条说的，消除对睡眠的恐惧心，失眠就不会缠上我们。
大当家的曾经告诉我，一切对睡眠的执着都是虚妄的，如梦幻泡影如露亦如电，就像一个大大的肥皂泡，在我们眼前飘来飘去，我们与其躲避它，不如伸出手指捅破了，表面上很巨大的泡泡，其实一捅就破，就像我们对睡眠的恐惧心，只需要我们大胆的告诉自己：我不怕失眠，即便睡不着也不会影响我，反复的暗示自己，坚持打卡训练，慢慢的发现，失眠也不过如此，心态慢慢的变强大之后，恐惧心也就自然地消失了，正如心经所说，无所求就不会有恐惧，所以不要太执着睡眠，就不会恐惧睡眠。
恐惧睡眠的本质是执着于睡眠，这是大当家的给大家传播的里面，也是经典文化中的思想，也是我们作为人类个体要破除的执念，本来无一物何处惹尘埃，我们如果能像婴儿一样无忧无虑，就不会失眠了，即便做不到婴儿般纯洁，也要“勤勤常擦拭”自己的心灵，抹去上面的灰尘。
