失眠的人为何喜欢抱怨？社会学家医学家以及心理学家都有不同的解释，今天我们就从说文解字角度来分析一下，本人游飞，作为一名睡眠心理老师，把10多年睡眠培养心得，奉献给各位。
失眠的人不光自己抱怨，还喜欢抱团抱怨，本来脆弱的心，因为相互的影响，变得更加脆弱，很多专家说：失眠的人要停止抱怨，然则失眠的人会说：做不到啊。
若想让失眠者不抱怨，必须让他明白什么是抱怨，否则说啥也没用。
先从一个本人自己的经历说起吧。
记得小时候听老人说：家燕养不活，意思就是燕子这种小鸟你必须让它回归自然，如果人为饲养，是喂不活的。
我不信！
于是趁家燕进巢的时候，偷偷把门窗关上，趁它逃无可逃的时候，把它捉住放进了笼子里，每天积极地给它喂食，而实际上每次除了看到它哀怨的眼神之外，一粒米它都不会吃。
最后不得不把它放出去，还它自由。
其实不光燕子人类无法驯服，大自然中几乎所有的肉食动物人类都无法驯服，有人说说，燕子也吃谷物种子， 但是要知道燕子喜欢在空中捕食飞虫，蚊子，苍蝇，蝗虫等小动物，不太喜欢在树缝和地隙中搜寻食物，也就是说燕子喜欢“运动战”，不喜欢守株待兔。
喜欢运动战，是动物的一种本能的野性，大自然中的食肉动物，比如老虎狮子狼等，他们的这种野性是很难被驯服的，如果被圈养，人类看到的要么是它们蔫蔫的样子，要么是顿时间训练后的条件反射，比如马戏团里面的狮子，观众看到的温顺，只不过给予“食物与惩罚”的条件反射，一旦遇到紧急情况，它们依旧会“兽性大发”。
有人说猫也是肉食动物，为何那么温顺呢？
其实这是人类一厢情愿的错觉，猫，从来没有被人驯化过，我们只听过忠犬八哥的故事，有谁听过忠猫的传说？不管你养的猫多温顺，你把它放归自然时间，猫就会和你形同陌路，我记得以前有部电影，说一个人流落荒岛只剩下一只猫和一只狗，最终狗一直陪着这个人，而猫在主人不能提供稳定食物的时候，慢慢的就离开自寻出路，最后成了一直流浪猫。
如果同时饲养猫狗，会发现同样的肢体惩罚或者用笼子关着，狗的表现是臣服并且认同你的领导地位，猫的表现是畏惧并且仇恨你的行为，这就是因为狗的眼里和你是主仆，猫的眼里和你是平等甚至猫觉得你此时仆人。
这种观念是写入基因里的，所有的肉食动物都天生具有优越感，面对大多数草食动物，都是不屑一顾的，就像天生富贵之人，那种优越感表现自言行举止的方方面面。
其实决定优越感的是能量，肉食动物靠的的体型和力量，富贵之人靠的是权力和财富，有能量就要发泄，比如老虎要吃肉才有虎威，如果叫老虎吃青草，老虎可能就变成病虎，如果叫有钱人别消费，到山里过清苦的日子，他一定会怨气滔天。
所以这个怨字，指的就是能量被压抑的状态，从说文解字来看“怨”字，上面一个“夗”，指的是远古时代圈养禽兽的地方，据传黄帝的妻子嫫母就擅长养熊禽猛兽，并指挥他们帮助黄帝打败蚩尤。
怨字下面是一颗心，形象说明了怨的本意是心被圈养，要知道心脏是人身体的动力来源，把血液源源不断地输送给身体五脏六腑以及其他器官，有人把心脏比喻成人体的“泵”，说明心是一个人体的动力支撑。
我们刚才说了，能量必须合理的发泄，心的能量也必须得到有效的疏通，因为心不光能供给躯体能量，也是心灵的支撑，所以人的心理也需要适当的发泄和疏导，比如心里有压抑的情绪，就必须发泄处理，否则久了就会衍生各种身心问题。
如果人心被压抑，就会充满怨气，怨气如果不发泄处理，被抑制住，久之就演变成抑郁，而发泄的方式有很多种，有人找人聊天可以发泄，有人自己出去旅游能够发泄，有人看看书追追剧就能得到发泄。
而“抱怨”也是发泄的一种方式。
提起抱怨我们就想起鲁迅笔下祥林嫂，她是被封建礼教圈养的牺牲品，但凡约束人心约束人性的东西，都会让人滋生怨意；
我们也经常听说“豪门怨妇”“深闺怨妇”这种说法，豪门也好深闺也罢都是一种比喻，约束人性的不合理规则制度下，别说容易产出怨妇，就是大老爷们也有可能被压抑的疯掉。
所以抱怨是发泄能量的一种方式，只是表达方式不正确，让外人产生烦恼心了而已，其实当事人除了通过“抱怨”来发泄心中怨气之外，最好的方式就是远离约束人性的规则。
如何摆脱怨气呢？
