本法由各部按摩手法组合而成，是保健按摩的基本套路。具有消除疲劳，振奋精神的功效，适用于无特殊要求的客人。本套手法是保健按摩的基本套路，针对性保健按摩是在本套手法的基础上，有针对性、有侧重进行的。
一、手法:推、揉、按、拨、点、攘、拿、动、搓、打等。
二、取穴:睛明、攒竹、鱼腰、百会、头维、太阳、角孙、率谷、风池、肩中俞、肩外俞、秉风、天宗、肩贞、肾俞、大肠俞、腰眼、环跳、居髎、承扶、殷门、委中、承山、昆仓、太溪、足三里、涌泉、肩井等。
三、时间:1.5小时
四、操作过程
全身按摩的大致顺序是:腰背部→臀部→下肢后侧及足部→颈肩及后头部→眼及头部→下肢前侧及足部→上肢及肩部。
腰背部按摩法(30秒钟)
1、推揉腰背放松法:受术者俯卧，术者立其左侧进行操作。
2、揉按摆振脊柱法:脊柱为人体督脉的循行路线，本法具有振奋阳气，调节脏腑功能的作用。
3、揉拨按攘膀胱经:本法功效有二:1,膀耽经第一侧线上，分布有五脏六腑的背俞穴，其气直接与脏腑相通，故能调节脏腑的功能;2、从解剖学看，膀脱经第一侧线为般棘肌部位，能棘肌是维持人体脊柱运动较为重要的肌肉，易出现劳损，按摩此处可起到消除疲劳的功效。在操作时，如发现硬结、压痛等阳性反应时，应重点按摩。
4、揉拨按挤腰部法:腰部是人体运动的枢纽，极易出现损伤，故为保健按摩的重点施术部位。应以肾俞、大肠俞、腰眼及阳性反应物为重点进行按摩。手法稳、重。以有明显的酸胀感为度。
5、腰部单侧后伸位扳法。
术者立其右，右侧操作同左侧。
6、握拿搓打法。
臀部、下肢后侧及足底按摩法(15分钟)
1、推揉按臀部法:术者立其右进行操作。
2、点揉腧穴法:点环跳、居髎穴各1分钟，以有明显酸胀感，并向下传导为度。
3、揉拿按下肢后侧法。
4、点揉腧穴法:点揉承扶、殷门、委中、承山、昆仑、太溪等。
5、击打臀部及下肢后侧法、搓擦下肢后侧法。
6、肘揉足底法。
7、捶打足底法。
术者立其左，左侧操作同右侧。
肩背部按摩法(10分钟)
1、揉按肩胛内侧缘:术者立或坐其头前进行操作。
2、揉按肩上两条线。
3、揉拨肩胛冈下线。
4、拿揉颈项法。
5、点揉脸穴法:点揉风池、肩中俞、肩外俞、秉风、天宗、肩贞穴，以明显酸胀感为度。
6、拿揉肩部拍打法。
头部按摩法(20分钟)
1、开天门:受术者仰卧、术者坐其头前。
2、推揉捏按眶上法。
3、点揉脸穴法:点揉睛明、攒竹、鱼腰、四白等。
4、推头部五经法。
5、按头部五经法。
6、揉两侧颞部法。
7、点揉脆穴法:神庭、头维、百会、太阳、角孙等。
8、抓打法。
下肢前侧及足部按摩法(10分钟)
1、推揉拿攘下肢前侧法:术者立其左侧进行操作。
2、拿搓膝髌周围法。
3、揉拨小腿胃经法。重点揉拨足三里。
4、握幸全足法。
5、擦涌泉法。
6、屈膝屈髋下拉法。
术者立其右，右侧操作同左侧。
上肢及肩部按摩法(5分钟)
1、握拿上肢法:受术者坐位，术者立其左进行操作。
2、搓上肢。
3、捻勒手指法。
术者立其右，右上肢操作同左侧。
4、拿肩井捶打总收法:肩并穴是大关津，拿此穴有开通气血之功，被称为“总收法”，是按摩结束的标志。
【按】
1、按摩开始时，应问清按摩时间、手法力量及重点按摩部位，以便统一按排手法。
2、按摩时，客人有舒适欲睡感，按摩后，感神清气爽、精力充沛。
3、本套手法是保健按摩的基本套路，针对性保健按摩是在本套手法的基础上，有针对性、有侧重进行的。
