据了解,呼和浩特中小学暑假时间已经确定,全市幼儿园、小学7月18日起放假,初中、高中7月25日起放假。
呼和浩特中小学暑假时间
幼儿园、小学:7月18日
初中、高中:7月25日
暑期饮食安全注意事项
饭菜饮食宜清淡。夏季最好给孩子吃清淡易消化、少油腻的食物。夏季是瓜果蔬菜的旺季,如黄瓜、西红柿、莴笋、扁豆等含有丰富维生素C、胡萝卜素和无机盐等物质。
水、冷饮不能吃得过多。水、冷饮不能吃得过多冷饮雪糕要尽量少吃。另外,冷食应该让孩子在常温下放5~10分钟再吃,雪糕一次只能吃1~2个,大盒的冰淇淋不要一口气吃完。冷饮吃多了会冲淡胃液,影响孩子对食物中营养成分的吸收。
零食不宜吃太多。对于中小学生热衷的零食,专家们提出,零食是合理膳食的组成部分,中学生要学会选择有益于健康的零食,小学生每天吃零食一般不超过3次,选择新鲜、易消化的零食。