先上结论：一个字，该。为什么小约要这么干脆利落的赞同年轻人喝茶，这与茶能够给人们带来的好处密不可分。
小约是一个实用主义者，茶可以给年轻人带来的各种好处远远多于市面上流行的各种碳酸饮料、调和果汁、咖啡冰饮等饮料。为什么这么说呢，现在听小约细细道来。
先来说当前年轻人的特征，身体素质处于上升阶段，新陈代谢活跃，同时学业、工作繁重，熬夜的人多，偏好重油重口食物，对于长期锻炼没有恒心的小年轻们也多，这样很容易出现亚健康状态。对于这种情况，茶便可以作为非常好的一款有助于身体健康的饮料出现了。
绿茶富含丰富的维生素C，每一百克绿茶中的维C含量远远高于菠萝、桔子、柠檬等水果。没想到吧？通常情况下，一天只需要喝3-5克茶叶所泡出的茶汤，就可以满足人体需求。而且，绿茶中诸如维生素A、D、E等的含量也是非常丰富的，这些维生素对人体有着重要的作用。经常饮用，还可以减缓衰老，让皮肤白皙，光泽细腻。
绿茶中富含无机盐与矿物质，尤其是钾，钾是人体细胞内液的主要成分，夏天多喝绿茶，可以有效补充流汗导致的钾流失。氟的存在还能够对牙齿有着良好的保护作用，预防蛀牙。
绿茶中还富含氨基酸，其富含的多种氨基酸与茶叶所独有的茶氨酸，对促进生长和智力发育都有着积极的重要作用。除此之外，绿茶还是很好的抗辐射饮品，能够清热降火，醒脑清神。
当然，除了绿茶之外，红茶、乌龙、普洱也是非常好的选择，可以跟随一年四季的脚步选择不同的茶来饮用，达到更好的调和身心的效果。
杂七杂八说了这么多，小约还想再多说两句，茶作为中国的传统饮料，其中蕴藏的茶文化厚重深邃，源远流长，就算不为了诸多好处，走进茶，了解茶，也不失为了解中国文化的好方法。
