磨牙症是牙在无意识状态下承受一定强度咬合力的同时，下颌作一定节律的运动或表现出较大运动倾向的现象。磨牙症是口腔科的常见病和多发病，特征性表现为下颌肌肉的间隙性等张性收缩，并伴有规律性的咀嚼似动作，可发生于任何年龄人群，以儿童和年轻人多见。今天小编为大家带来3个实用的，可以有效缓解睡觉磨牙的症状的小妙招。赶紧学起来吧！
生橘皮
方药
生橘皮若干。
用法
将橘皮洗净，放人白糖水中浸泡5天，每晚睡前吃1个橘子皮,连续3~4 天即可见效。
分析
橘子皮,性温; 辛、苦;归脾、肺经。橘子皮中含有大量的维生素C 和香精油,橘子皮具有理气化痰、健胃除湿、降低血压等功能，主要用来治疗脾胃气滞之脘腹胀满或疼痛、消化不良，湿浊阻中之胸闷腹胀、纳呆便溏,痰湿壅肺之咳嗽气喘等。是一种很好的中药材。
功效
可治小儿及成人睡觉磨牙。
芦根茶
方药
芦根50 克。
用法
每天取芦根50 克开水冲泡代茶饮用。
分析
芦根，性味甘,寒;归肺、胃经。具有清热生津、除烦、止呕、利尿的功效。主要用来治疗热病烦渴、胃热呕吐、肺热咳嗽、肺痈吐脓、热淋涩痛等症。
功效
可有效缓解成人磨牙症。
宜忌
脾胃虚寒者忌服芦根。
猪尾巴菜
方药
猪尾巴两根，大白菜适量。
用法
用猪尾巴加水炖熟,加入白菜翻炒,熟即可餐,吃几餐一般就好了。
