老中医没来得及告诉你的10大秘密：
1、吃馒头比吃米饭，更容易消化；
2、多吃木耳，让肠道更通畅；
3、油条中明矾含铝，尽量少吃；
4、长期不吃早餐，易诱发肝胆结石；
5、脾虚的人，容易出现眼袋 ；
6、湿气太重，不要喝冷饮；
7、痛风的人，多喝水；
8、高血压者，少吃咸菜、各种调味酱；
9、喝酒撸串后，多喝菊花金银花，降火排毒；。
10、失眠多梦，易早醒，是肝火；
肝火旺有12个表现，占的越多，肝火越旺！
1、经常放屁，肚子胀；
2、入睡困难，半夜醒；
3、不到40岁，两鬓白；
4、烦躁易怒，生闷气 ；
5、疲惫不堪，叹长气；
6、头发出油，掉发多；
7、口苦嘴干，口味大；
8、身上瘙痒，长粉刺；
9、尿黄尿浊，爱便秘；
10、眼睛干涩，眼发红；
11、脸色暗沉，有肝斑；
12、指甲竖纹，无月牙；
肝火旺的人，平时主要需要泻火、清肝郁。老中医推荐养肝食疗方，准备：
1、金银花：自古被誉为清热解毒的良药
2、菊花：清肝明目、去肝火、润肠排毒
3、决明子：入肝经，清肝降火，养护肝
4、牛蒡根：排毒素，通便。
5、桂花：通便润肠，止咳化痰。
6、枸杞子：温补肝肾，清肝明目。
每天1袋，热水泡之，疏肝理气、清火解毒，肝好，身体才好！肝脏要富养，别让你的肝太辛苦！
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