肝脏是一个以新陈代谢为主的重要器官，参与人体内解毒；同时也是一个“哑巴器官”，主要是肝脏内没有痛觉神经。
肝脏受损后，身体不会有明显的表现，多数人确诊为肝病时，都发展的很严重了。
肝不好，嘴先知，不论男女，若没有4种表现，恭喜你肝还不错！
表现一：嘴唇干、易脱皮
嘴唇干有很多原因，可能是天气太干燥了，也可能是喝水太少了，还可能是肝出了问题。
当肝脏无法调节体内气血平衡时，也会出现嘴唇干、易脱皮，尤其是肝火旺盛的人。
表现二：嘴唇起泡
嘴唇起泡多发生在春秋季节，主要是上火引起的，而这里的“火”多数是指肝火，肝火旺盛也会表现在嘴唇上。
表现三：嘴唇发黑
正常情况下，人们的嘴唇是比较红润的，如果嘴唇颜色发黑，可能是肝脏受损了。
当肝脏受损后，会使排毒功能下降，导致体内毒素积累较多，使得黑色素沉着，这时就会发现嘴唇颜色变深、发黑的情况。
表现四：嘴臭
口腔有臭味，原因有很多，可能是胃肠道疾病，也可能是肝病。
其中，肝病引起的口臭的味道是腐臭味，主要是氨随食道、口腔传出来的，其味道极为浓烈。
养好肝，谨记“常吃三物、不做三事”：
“常吃三物”：
1，大蒜
大蒜是一种最近常听到的食物，主要是能杀菌、提高免疫力。但大蒜的味道有些呛鼻，主要成分是大蒜素，一种具有杀菌能力的物质，可促进淋巴细胞增生，还能增强肝脏中解毒酶的活性。
2，胡萝卜
胡萝卜具有养肝明目的作用。胡萝卜中含有果胶、胡萝卜素等成分，而果胶能帮助排毒，胡萝卜素可促进维生素A的合成，降低肝脏中的脂肪堆积，有养肝作用。
3，蘑菇
蘑菇是菌类的统称，一般是指常见的菌类，如香菇、口蘑、杏鲍菇等。蘑菇中含有硒元素，能抑制病具有选择性杀伤肝癌细胞，对正常细胞没有明显作用。
“不做三事”：
1，不熬夜
熬夜伤身，更伤肝。主要是熬夜会使肝脏不能得到充分的休息，还会增加肝脏的代谢负担，使体内毒素无法及时排除，时间久了就会影响肝脏功能。
所以，尽量不要熬夜，保证身体内各器官得到休息，还有利于延缓器官衰老。
2，不酗酒
喝酒后，所含的酒精主要经肝脏进行分解和解毒。如果大量喝酒，就会使酒精无法完全分解掉，从而增加肝脏损伤，易诱发酒精性肝炎。
所以，不要酗酒，可少量饮酒，避免产生乙醛，损伤肝细胞。
3，不吃霉变食物
生活中，常见的食物易受霉菌污染的有花生、玉米、大米、花生油等。一旦食物感染霉菌，及时丢掉，不要再吃了，否则容易吃进去一种致癌物——黄曲霉毒素，对肝脏损伤非常大，可诱发肝癌。
所以，不要为了省钱，吃霉变的食物，吃新鲜的食物更健康！
