随着社会经济发展,生活节奏也随之加快。我们要跟上时代步伐就得更加努力的工作。这就导致了身体“过度疲劳”。近年来,因为“过劳死”的案例越来越多,当你身体出现了以下的几种早期疲劳的症状时,一定注意适当的放松心情,多休息。
“身体疲劳”的8大信号:
1.头痛、胸闷、耳鸣、目眩
这些症状初起时,可能你并不在意,睡上一夜后,症状有所缓解或消失。其实,这些警告提醒应调整生活方式,放松身心,强迫休息,让这种症状彻底消除。
2.肥胖
肥胖是诱发心脑血管疾病的重要原因;而“过劳死”大多死于心脑血管病。
3.性功能障碍
早期的症状是每天清晨的自然勃起消失,随后可能会有腰痠背痛、浑身无力、性欲减退等症状。不明原因的阳痿、早泄是“过劳死”逼近的征兆。
4.开始健忘
工作、生活上丢三落四,提笔忘字,刚才还在手边的资料,转眼就忘记放在哪儿了,或者戴著眼镜找眼镜之类的怪现象,其特征是近期健忘,而对远期的事件仍有记忆。
5.失眠
晚上睡不着觉,依靠药物才能入眠。第二天起来头昏脑涨,抵抗力下降。
6. 酒量突然下降
酒量突然下降是肝脏受伤很重要的信号,极可能你已经患上酒精肝了。后期就可能发展成为肝硬化、肝癌等危险的疾病。
7.烦躁易怒
会因为一点小事儿大动肝火,做什么都没有耐心,这是过度疲劳者的典型精神心理状态。长期的精神重压,超出了正常的耐受能力,就会出现时而易怒烦躁、时而悲观沮丧等症状。
8.食欲不振
吃饭没胃口,对什么都没兴趣。过度疲劳会导致消化系统障碍,引起消化腺分泌减少。人变得懒散乏力,懒得动、懒得睡、懒得吃。
“健康不是一切,但没有健康就没有一切”,大家在努力奋斗的时候,一定要顾及自己的身体健康状况,太累的时候,不妨将脚步慢下来,毕竟,身体才是革命的本钱。