春天减肥瘦一斤相当于夏天瘦3斤，能减掉沉睡的脂肪，将老化脂肪再次燃烧。春季气温回暖，温度适宜，人体的新陈代谢较之冬天有所提高，这时候减肥也会事半功倍！
说起肥胖，很多人认为无外乎两个原因，一是先天性肥胖，二是多吃少动型肥胖。
事实上，肥胖还有第三种原因，它往往代表我们的身体某个部分出现了问题，必须引起重视！
肥胖是身体发出的警告！
1、上身胖
上身胖：脾胃功能失常导致
如果是脾胃虚弱，水湿便得不到正常的运化，生成痰浊淤积在体内；
如果是胃肠腑热，食欲过旺，人老有饥饿感，总想吃东西，导致营养摄入过盛，上半身便会发胖，形成苹果形身材。
2、下身胖
下身胖：肝胆不好、肾经排毒不好导致
人体内存在许多毒素，如自由基、胆固醇，脂肪、尿酸、乳酸、水毒和淤血等。
肝胆肾是人体的几大主要排毒器官，肝经、胆经、肾经都是自上而下循行，若这些肝胆肾出了问题，经络排毒不畅，脂肪代谢缓慢，毒素容易积累淤积在下身，造成下半身肥胖（梨形身材）。
3、胳膊粗
胳膊粗：肠胃不好、心肺功能弱导致
心经、大肠经主要经过我们的上肢，心经和大肠经不通，体内毒素等容易淤积，导致胳膊肥胖。
4、后背肥胖
后背肥胖：膀胱经不通导致
膀胱经上的穴位最多，有67个，而且主要部分都在人体的后部——后背和腿后侧。膀胱经是人体抵御外界风寒的一个天然屏障，同时又是人体最大的一个排毒通道。
经常久坐后背部、肩颈部会变得僵硬，长时间如此造成背部经络淤堵，严重影响新陈代谢，背部容易囤积过多的脂肪。
另外过度的贪凉引起背部受寒，膀胱经不通，内毒不能及时排出，脂肪代谢减缓，导致脖子粗和背部肥胖。
5、腹部脂肪堆积
腹部脂肪堆积：带脉淤堵，脾胃虚寒、经络堵塞导致
所谓“带脉”，指的是位于腰腹之间、人体唯一横向运行的脉络。人体其他的经脉都是上下纵向而行，惟有“带脉”横向环绕一圈，好像把纵向的经脉用一根绳子系住一样。
脾主运化，脾胃虚弱则会运化不力，造成身体水湿停滞。脾胃虚弱带脉就容易堵塞，带脉一旦堵塞，就会造成身体多条经络都堵在腰腹处，造成腹部肥胖！
寒湿让人胖，想要身材好，祛湿先行
1、祛湿寒调脾胃
脾胃虚的典型症状之一就是其他地方还好肚子却很大，就好像肚子有气往外鼓、腹胀的感觉。
平常通过适当的体育锻炼为身体升温、达到排寒湿的作用，调理好脾胃才能让身体内全面化冻，各种管道自然畅通。
2、轻揉耳轮通肾气
方法：双手握空拳，以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩1分钟，直至耳轮充血发热。
功效：“肾，主骨、生髓”，全身精气有各脏器收集后交肾来保存，肾开窍于耳。
耳朵上布满了全身穴位，所以按摩耳朵不仅能健肾，还能打通全身穴位。
3、常捶背疏通经络
适度捶打背部可振奋阳气、疏通经络、促进气血运行、调和五脏六腑，达到消除疲劳、宁心安神等作用;
同时，捶背还可刺激背部皮肤和皮下组织，通过神经系统和经络传导，强化人体内分泌及神经系统功能，提高机体免疫力和抗病能力。
4、艾灸疏通经络，让胖人变瘦
艾灸可疏通经络，帮助其恢复顺畅并且正常工作。不仅可以改善毒素淤堵的情况，还能有效减肥。
常灸穴位有：气海、太冲、合谷、三阳络、承扶、附分
气海
太冲
合谷
三阳络
承扶
附分
另外，艾灸减肥取穴中脘和关元，也可以哪里胖就灸哪里，再配合局部按摩效果会更好。
