编者按
为加强同学们的气功科学理论、中医理论水平以及提升传统文化涵养，江西中医药大学章文春教授带领气功科学研究所的研究生们正在进行-第一学期读书活动，对江西中医药大学特聘教授庞鹤鸣教授着的《混元整体理论》、《气功科学功法学》等书籍进行深入的学习，以下为杜雨璇硕士的读书心得。
从腰扭伤到基本活动自如差不多有十天时间，在此之间，通过针灸治疗，不仅腰痛得到恢复还有了很多意外的收获，认知上刷新了我对针灸、对气的认识，对我而言很多是从未有过的感受，从一开始怕扎针，治疗过程中觉得作用神奇，到最后主动要求扎针，身体上有了许多从未有过的体验和细微的改变，愿与大家分享我的一些感受与体会，在此首先要特别感谢吉超师兄对我的帮助。
起因
11月3日，我在上楼提重物时闪了一下腰，因为以往也有过类似的经历，所以并为往心里去，想着不知道再有哪一个动作这腰又能“扭”回去，忍着强烈的不适感下楼骑车去吃饭，饭后腰痛症状并为缓解，并且加重为完全不能骑车，只好推车回去，上楼只能一次上一个楼梯，在寝室也尝试了许多别的方法，疼痛毫无改善反而有加重的倾向，并且感觉右腿比左腿长，走路有长短腿的感觉，遂求助于吉超师兄，师兄说用可以用针灸帮我治疗。
治疗过程
第一天 取穴部位：双侧足三里、上巨虚、大钟
第一针取右侧足三里，针下胀感明显，自觉针感向下传导，两侧扎完顿感腰部微微发热，腰痛明显缓解，边行针边坐起活动腰部，基本恢复，活动自如，右侧足三里行针时，右脚大脚趾连腿后侧瞬间有放射状的发麻感，左侧行针则为小趾与腿后侧发麻，随着不断行针麻的感觉逐渐转弱，腰部发热更加明显，留针半小时后腰部活动如常。
第二天 取穴部位同上
活动后腰扭伤部位出现隐痛，活动受限，取右侧足三里，当即腰痛明显改善，隐痛消失，再次行针后，脚趾微麻，腰部发热明显，留针半小时。
第三天 取穴部位：双侧足三里、上巨虚、大钟 左侧鱼际
晨起疼痛部位换为左边腰后侧连大腿后侧，隐痛伴活动受限，先取左侧鱼际，腰痛明显减轻，可自由活动，腰部及臀部发热明显，颈肩部僵硬、疼痛感缓解明显，留针半小时。
第四天 取穴部位：双侧蠡沟、地机、照海、鱼际
右侧腰部疼痛，部位向上转移，按压鱼际疼痛难忍，第一针取右侧鱼际，针下腰部立即发热，腰痛消失，坐起腰部活动自如，双腿可随意屈伸，颈肩部活动自如，留针时腰部至腘窝发热明显。
第五天 取穴部位：左侧蠡沟、三阴交 双侧鱼际
经过几日的治疗，腰扭伤的部位疼痛和活动受限的症状明显改善，但自觉腰部“松垮”，不敢大幅度活动，常伴不适感，不敢久坐久站，否则症状马上加重，在一上午满课之后，午休后发觉走路脚底发麻，整条左腿至腰部都有发麻的感觉，坐卧不宁，第一针取左侧鱼际，腰部顿时发热，热感传至大腿后侧，再取蠡沟，整条腿发麻的感觉明显减轻，再次调针后左腿及左脚发麻的症状随之消失，留针四十分钟。
第六天 取穴部位：双侧鱼际、肋弓下缘前正中线旁开四寸近腹哀穴、右侧耻骨联合上缘前正中线旁开四寸近腹结穴
经过治疗，每日腰痛发作的时间都在后推，从晨起就会发作到能坚持至午后，不影响日常生活，疼痛也在减轻，但腰骶部开始出现“酸、困、空”感，下午过后，右侧扭伤部位开始隐痛，第一针取右侧鱼际，腰部疼痛症状消失，腰部发热至腘窝下，腰部依旧有酸困感，右下腹近腹结穴处行针时针感向小腹传导，双侧均有刺痛感，并且扭伤部位有放射状针扎样刺痛，疼痛难忍，多次行针，痛感稍有减轻，能感觉到就是肌肉层下扭伤的骨头缝里传出的疼痛感，留针近半小时。
第七天 取穴部位：双侧鱼际、肋弓下缘前正中线旁开四寸近腹哀穴、耻骨联合上缘前正中线旁开四寸近腹结穴
经过前一天的治疗，腰痛症状基本全部消除，但腰困、酸困感特别明显，久站久坐会感觉腰快折了，左边耻骨联合上缘加一针，先取双侧鱼际穴，顿时全身开始发热，上至腋横纹下至脚部跟腱处，左侧上腹部针下能感受到后背部类似膀胱经循行路线有一条竖线随行针上下传导，双侧下腹部均有刺痛感向小腹传导，右侧腰扭伤部位行针时仍有放射状刺痛，与前一次相比，痛感稍有减轻，多次行针偶感刺痛，留针时突然感觉到从尾椎开始腰椎一节一节在“转”，感觉到腰椎一节一节下降贴于床面，腰部酸困空的感觉消失了。
第八天 取穴部位：双侧小指尖握拳对应掌心的位置、鱼际、肋弓下缘前正中线旁开四寸近腹哀穴、耻骨联合上缘前正中线旁开四寸近腹结穴
晨起出门感觉自己变高了，腰不再塌着，走路时自然后背挺直，感觉脖子也变长了，长短腿的感觉也没有了，到了下午腰部略微酸困，第一针取左手两针，腰部开始发热，肠鸣音亢进，右手行针后热感可以传到颈部，面颊发热，细心感受头部有微微发汗，师兄开始扎腹部的针，让我感受有何变化，腹部行针后头面部热感有减轻，右侧调针腰部仍有刺痛，全部扎好开始留针后感觉到腹部有很多气在乱窜，肚子一直叫个不停，左侧靠腹结穴处最疼，随呼吸起伏能感到气都在向右侧移动，右侧腹部胀痛，气向右顶，顶到扭伤部位仍有轻微刺痛，随后左侧行针处不再疼痛。
留针后不久左腿不自觉颤动，然后忽然一沉，感觉左腿连着腰椎落在床上，整条腿连着腰部感觉轻松，整个过程中舌顶上齿，头脑特别清醒，能体会到“清窍”之意，从印堂到人中感觉到似有似无的一根线，能够体察到人中穴随呼吸有明显的气感，就像有双手在人中处开合拉气一般，气在人中处进进出出，仿佛人中穴有个孔，呼吸非常柔和、像质密的泡沫那种绵密感，没有一点呼吸的声音，看东西非常清晰，感觉眼睛变亮了，心里感到很平静，是一种安静祥和的状态，心无杂念，留针两小时，但自己感觉时间过的非常快。
后记
经过一周多的治疗，不仅解决了我这次扭到腰的问题，顺带解决了我的腰部旧疾，并且让我感受到了气的作用竟如此强大与神奇。从高中时期开始我因为坐姿不良导致脊柱侧弯引起严重的颈椎问题，对我而言“正脊”就是家常便饭，经历过多次手法治疗，每每用外力牵拉用物理方式改变错误的形态结构，虽然能让骨骼恢复至原来的位置，却也造成不必要的牵拉和软组织损伤，以及各节脊柱比较松动，打喷嚏或者提重物时就非常容易发生错位，还记得每次做完复位我都要在床上趴十多分钟才能起来，不然真的就像跑完长跑非常累的状态。
通过这次治疗，我也明白了其中的原因，虽然我人不需要动，趴在床上作为接受治疗的一方，被动接受牵拉、按压等一系列手法治疗，但是我体内存在着容易被忽视的气，平素体虚的人虽然不用主动用力，但是也影响了我体内的气机运动，对于气偏虚的人来说这也是一个耗气的过程，其次因为气虚导致腠理不够紧密，也不足以托举脏腑关窍，手法治疗维持不了太久形态结构还是会发生改变，因为肌肉对于骨骼的牵拉与约束已经产生了记忆，如脊柱侧弯的病理状态下脊柱两旁的肌张力并不相同，单凭物理手段也只是治标不治本。
运用针灸调气的方式，补气、调动体内气机、疏通经络，改善气机不畅，自身体内气充足，组织关窍就能在各自相应的位置发挥其作用，所以在针灸治疗但同时，按师兄的嘱咐吃了补中益气丸和葛根汤颗粒，一来梳理膀胱经来调节脊柱两旁的肌肉，二来培补中气，针药结合，为临床治疗腰扭伤提供了一个新思路。
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