01
喝氢水的浓度越高越好吗?
根据目前的研究结果，氢水浓度越高，对疾病的改善效果可能越显着。需要强调的是喝氢水应该是一种保健养生方式，再高浓度的氢水，都需要坚持饮用一段时间才可能看到各个身体指标的变化，期望氢水“药到病除、包治百病”是不现实的。更提倡大家同时联合应用多种氢气摄入方式。
02
喝氢水可以降血脂吗?
有一定效果，根据人群研究，喝浓度1.0PPM左右的氢水，每天1200-1500毫升，一个月左右胆固醇减低10％左右，如果喝的浓度高，饮水量大可能效果更显着。
需要注意的是，很多喝氢水的人初期因为胃口和消化道吸收功能改善(吃的多而且吸收好)，会出现血液甘油三酯(是吃的米面等主食在身体内合成的)升高的现象，坚持长期饮用后会慢慢降低，血脂高不是独立存在的，和身体很多脏器的功能相关(肝脏、肾脏、肌肉)，利用氢水降血脂需要长期坚持，不能把氢水当做药物，血脂降低以后就不喝了
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喝氢水可以降尿酸吗?
根据人群研究，喝浓度1.0ppm左右的氢水，每天600-800毫升。3个月尿酸指标降低60左右(尿酸正常值男150-420微摩尔/升，女90-360微摩尔/升)，高尿酸预示身体细胞代谢和肾脏排泄功能的异常，一定要重视，正常范围内，尿酸越接近低限值越好。比如说男性尿酸如果控制在200左右就比较理想。
尿酸增高是一个复杂的问题，目前利用氢水降低尿酸的人群案例比较常见，不过也有尿酸没有变化的案例。为了少尿酸对血管和脏器的损伤，对于高尿酸和痛风患者，坚持长期饮用氢水也是十分必要的。
04
什么是糖化血红蛋白?糖尿病人要检测糖化血红蛋白吗？
糖尿病患者的主要表现是血糖值的升高，但是因为患者测定血糖的时间、身体状况和是否饮食等都会影响血糖测定，导致测定的值不够稳定。
糖化血红蛋白是诊断糖尿病的“金标准”，它的值反映了近90-120天的血糖平均水平，可以根据这个数值推断最近患者血糖控制的情况。对于糖尿病患者来说，除了日常监测血糖，3个月左右最好能检查一下糖化血红蛋白的值，看看最近段时间血糖控制是否良好，是否需要增加或者减少药物。
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喝氢水对糖尿病有效吗?
有动物和人群研究报告证明氢水可以改善糖尿病的血糖平均水平，减少血糖高引起的并发症(如视网膜病变、肾衰、足溃疬等)。
临床认为糖尿病是不可治愈的，建议糖尿病人群长期服用氢水帮助减少高血糖对身体的损害针对糖尿病一类的代谢综合征，目前建议吸氢气和喝氢水同时进行，可以取得更好的改善效果，长期使用后血糖逐渐降低和稳定的案例比较常见。
06
喝氢水对消化道问题有帮助吗?比如胃炎、肠炎?
喝氢水可以缓解消化系统的炎症，比如胃炎、胃溃疬、结肠炎，都可以通过喝氢水来改善症状。研究发现结肠炎的病人，喝氢水后腹泻腹痛的感觉可以显着缓解。
尤其是对于有胃食管反流问题的人群(经常反酸、暖气)，喝氢水可以显着改善症状，这在定程度上预防了胃酸刺激诱发食道癌的风险。
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喝氢水可以改善便秘吗?
研究证明氢气可以调整肠道菌群，很多人反映喝了氢水以后便秘改善了很多，需要提醒的是这个领域还没有研究证据，因为便秘是一个非常复杂的问题，引起便秘的原因很多。
另外有人开始喝氢水的时候便秘改善显着，但是中期效果出现反复，建议同时配合其他肠道调理食品使用(益生菌、膳食纤维等)。最后要提醒的是，不是所有人的便秘都可以通过喝氢水得到改善，有效性有一定的人群比率。
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喝氢水可以调理脂肪肝吗?
喝氢水可以降低血脂度，同时对肪所具有一定的调整作用。喝氢水减少肝脏的脂肪浸润，能够在超声检查(针对脂肪肝这个检查比较粗糙)下发现脂肪肝程度减轻。不过这个变化可能需要至少半年以上的时间，肝脏脂肪代谢恢复正常需要较长时间，大家要耐心饮用。
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喝氢水可以降血压吗?
目前的氢医学研究没有发现氢可以降低血压，但是研究表明氢气可以减少高血压对血管的伤害。目前人群体验反馈，喝氢水以后血压降低的案例比较多，这有可能是因为长期饮用氢水后血脂、血粘度、血糖等都有所降低，这些因素都与高血压形成密切相关，所以高血压严重程度也有所缓解。
但是目前还没有研究证据证明氢气可以降低血压，所以不能得出“氢气可以降压”的结论。
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喝氢水可以缓解关节炎症状吗?
可以的，研究证明喝氢水可以改善类风湿性关节炎的症状，缓解关节的疼痛。对其他类型的关节损伤和关节炎也有动物实验的研究报道。通过喝氢水缓解关节炎的症状可能需要比较长的时间，研究发现1年左右关节问题可以显着改善。
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喝氢水可以缓解老年人帕金森症状吗?
帕金森病的主要症状是震麻痹和僵硬性抖动，日常动作无法完成，目前科学界认为帕金森是一种全身性疾病，与肠道菌群状态和肠道功能密切相关。
有人群研究发现喝氢水可以改善帕金森的症状，但是需要提醒的是实际应用过程中效果不一，也发现有效果不显着的案例，如果有帕金森病人想尝试用氢气调理疾病，建议联合使用喝氢水、吸氢气和氢足浴。
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什么时候喝氢水比较好?
没用硬性规定，但是晨起和睡前尽量能够饮用一定量的氢水，另外日常饮水节奏不需要改变，只是把饮用水中加入氢气而已，很多人反应喝氢水以后排尿次数增加，需要注意的是肾脏功能不好的老年人平常要控制饮水量，晚上睡前喝氢水不要太多，200--300毫升就可以了，防止起夜过多影响睡眠质量。
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