肾病 · 运动·知识
刘鹏娟┃山西省中西医结合医院
健康知识
肾脏病患者可以运动吗？
肾病经过治疗而目前病情控制，而目前处于康复期，是可以进行运动锻炼来增强体质，预防或减少肾病的复发。
肾病患者运动好处：肾病患者大多都限制摄入高蛋白食品，关于饮食方面的营养补充也存在一些问题。
如精神压力及本身经济条件的限制，食欲不振等因素，使得机体各方面比较衰弱，轻易引起感冒、胃肠道感染等。
而目前的运动，可结合气温选择运动方式，引起复发的最主要原因是感冒。
而天气寒冷就要室内运动，如跑步机跑步，而外界温度不冷，如慢跑等，可结合自己喜欢的运动选择。
注意避免劳累过度，有出汗要及时擦干，避免受凉感冒，诱发肾炎复发。
肾病患者在得病以后，不要仅仅是依靠医生的专业治疗，还要通过自身的调节来促进病情的恢复。
经常这样运动锻炼，眼神平视，吸气，两手顺势甩高过头，身体向上挺拔。再吐气放松，两手平均朝身后下甩。如此来回运作，连续约10分钟。
有扩展心、肺脉及肝、脾、胃功能，有助于神智清明，身体轻盈灵活的作用。
二、肾病患者的运动方法有很多，患者一定要依据这些方法来调养病情，起到很好的促进作用。这样运动时，两脚平行与肩同宽，吸气时手心上捧，顺势在胸前翻掌，掌心朝外，呈“嘶”字口形不发出声音，缓缓吐气，两手向两侧平推伸直，然后放松，两手放下，身形回正，能帮助情绪内敛、收摄平和。
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科室介绍｜肾病一科 山西省中西医结合医院
护理｜刘鹏娟 肾病一科
文章：山西省中西医结合医院肾病一科刘鹏娟配图：网络（侵删）
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