大家都知道，冬天是心脑血管疾病的高发季节！这是为什么呢？古有名言，“因时令病，乃整个六气分散，中气消灭极易，故死甚速也”，冬季阳气应该是收藏的，收回到下焦，回到肾里面的。
而有心脑血管疾病倾向的人，体内的气血分布是偏上的，整个头部就像一个热气球，阳气集中在上焦，这样一来，发病不是心梗就是脑梗！
冬天太多人有这样的感觉：
上半身像火焰，动不动就上火、长痘痘、口腔溃疡，严重点的就是高血压、中风、胸闷气短、冠心病！
下半身则是冷如冰窖，手脚冰冷，便溏夜尿，特别女性多为宫寒痛经.....
这些情况其实就是中医里典型的“上热下寒”，而现代人尤其容易如此。心脑血管患者更是“上热下寒”的最惨受害者之一！
二、人的最佳状态是：阴在上，阳在下！
虽然阳主升，阴主降。但是，如果阳一直在上，阴一直在下，就是阴阳分离，说明阴阳二者没有交集了，你是你，它是它，那就无法构成对立制约、互根互用的关系，二者之间都没有互动了，当然不会产生任何关系、任何变化。
反之，只有阳在下，自下而升，阴在上，自上而降，二者才能发生关联，有了关联才能对立制约、互根互用、消长平衡、相互转化，这才叫“阴阳交感”。
所以，人体的最佳状态是阴在上阳在下，你颠倒了，就会上热下寒。
三、肾水要上移以济心火，防止心火过亢
中医认为，心主火，位居人体的上部，好比天上的太阳；肾主水，位居人体的下部，好比地上河流。两者相互调和、阴阳交融平衡，成为一个和谐统一的整体才是人体最健康的状态。
而心脑血管便是因为，身体的火下不去，下面的水无法上升，心肾不交，阴阳离绝，身体自然就上热下寒，产生各种各样让人头痛的症状疾病。《黄帝内经》有云：肾水要上移以济心火，防止心火过亢，便是这个道理。
不过，上热下寒和阳虚怕寒又不一样，阳虚的人常常是全身都冷，因为整体的阳气太弱。
上热下寒的人阳气不一定虚，只是没有利用起来，一直停留在上半身就成了火，只要让它跑到下面去，问题就迎刃而解。
四、艾灸打通中焦，引火归元！
解决上热下寒最关键的一点是打通中焦，因为只有打通中焦，才能顺利引火归元，使水火相济，阴阳交汇。
中焦就是脾胃及它周围的物质环境，中医里常说的补中益气，补的就是中焦脾胃。
中焦可以说是五脏六腑的大管家，其他脏腑都离不开它，中焦如果不通，身体里的气血阴阳就无法正常运转，就像下面这张图：
心火要下来要经过中焦，肾水上去也要经过中焦，打通中焦是调理上热下寒的重中之重。
怎么才能打通中焦？除了艾灸，而是养好脾胃。
现代人上热下寒，很大一部就是吃的花样太多太杂，只顾嘴巴享受，不顾脾胃死活。
吃好喝好，不要经常吃垃圾食品糟蹋脾胃，把它给堵了，那时候受苦的还是自己。
之后通过艾灸的双向调节能力打通中焦，引火归元，同时温煦肾阳，让身上的火下得来，水上得去，从而温暖滋润全身。
艾灸取穴也以下半身为主，引火下行的同时有助于温阳滋肾，更容易达到寒热的平衡，具体穴位如下：
1、八髎
2、少商
3、三阴交
4、复溜
5、涌泉
