睁开眼第一件事，摸摸手机在哪；蹲个坑，手机顺便带去杀毒；吃个饭，边看手机视频边傻笑。感觉每天都在跟手机谈恋爱呢！讲真，你确定是你在玩手机，而不是手机在玩你吗？长时间低头看手机，身体各个部位正悄悄地发生着伤害。
通常，引起颈椎病的原因有哪些？
1.如果我们长时间的工作，再加上久坐不动和过度劳累，那么很容易导致颈椎病出现。颈椎病不仅会让我们非常感到很痛苦，而且还会影响生活和工作。
2.不适当的体育锻炼，正常的体育锻炼有助于健康，但超过颈部耐量的活动或运动，如以头颈部为负重支撑点的人体倒立或翻筋斗等，均可加重颈椎的负荷，尤其在缺乏正确指导的情况下。
3.不当的工作姿势，某些工作量不大，强度不高，但处于坐位，尤其是低头工作者的颈椎病发病率特高。
4.侧卧的睡姿会使颈椎侧弯，而且牵拉与紧缩的肌肉也会造成血液循环出现障碍，久而久之就会形成血淤，产生疼痛。此外枕高枕也会产生上述的症状，诱发颈椎病。
颈椎病的主要症状表现是什么？
1.走路不稳：脊髓组织的刺激与压迫。双腿紧蹙感，渐进性下肢无力，踩棉花感、易跌倒，肌力改变。
2.食管狭窄：椎体前方压迫食管。吞咽障碍。X线/CT/MRI示椎体前缘骨刺，钡餐见食管狭窄。
3.视力障碍：表现为视力下降、眼部胀痛、畏光、流泪、瞳孔大小不等，甚至出现视野缩小和视力锐减的症状，个别患者可出现失明。
4.猝倒：患者常在站立或行走时因突然扭头出现身体失去支持力而猝倒，倒地后能很快清醒，不伴有意识障碍，也不出现后遗症，但可伴有头晕、恶心、呕吐、出汗等植物神经功能紊乱的症状。
5.瘫痪：个别严重的患者可伴有排尿、排便障碍，如尿频、尿急、排尿不畅、大小便失禁等。
通常，颈椎病的治疗偏方有什么？
1.酒烧鸡蛋
准备：草鸡蛋、白酒
制作：准备一些草鸡蛋，洗净擦干后放入铝锅中。倒入50度以上的白酒，将鸡蛋浸没。
点火加热，至鸡蛋煮熟，每次吃一个鸡蛋，并适量喝些白酒。然后上床盖被子发汗。一天一次，病轻者吃七次，病情较重者吃半个月左右，即可摆脱病症。
功效：白酒煮鸡蛋对颈椎病、骨刺、骨质增生等疾病有缓解作用。
2.苦瓜＋绿豆
准备材料：苦瓜200克、绿豆250克，瘦猪肉250克。
制作方式：苦瓜、瘦猪肉洗净切片待用，将绿豆煮沸30分钟后加入苦瓜、瘦猪肉，再文火煮至绿豆烂熟为度，可加少许食盐食用。
功效：绿豆有消肿止疼的作用，对于颈肩、腰膝酸痛的患者有辅助治疗的作用。
以上两种方法仅能起到缓解效果，要想真正治愈还需配合中药外敷。听一位广西的大妈说"邢 郎 匠 贴"效果不错。宔上一陶便可看到，深受好评。它是由透骨草、乳香、干姜、细辛五倍子等多种中草植物为原料，精心制作而成。对腰腿肩颈疼痛有突出疗效。一般二到三个周期就能很好康复。
日后，我们该如何预防颈椎病恶化？
1.对于长期久坐的白领来说，最好每天都抽出一些时间活动活动身体，工作间隙也要抽出时间走一走，伸伸懒腰，扭扭胳膊，休息日跑跑步、爬爬山、打打羽毛球也都很不错。
2.寒冷的冬季，不要为了风度而不要温度，否则会诱发包括颈椎病在内的很多病症，生病之后再去补救可就追悔莫及了。
3.睡觉时枕头的高度很重要，并非“高枕”颈椎就“无忧”。枕头不要太高，高度适当，一般是8－10厘米较好，选择合适形状的枕头，不论平睡、侧睡都让颈椎有支撑，同时和肩头一样高。
