专注0-6岁宝宝的健康食谱，每日原创更新，超过62款宝宝食谱
鱼豆腐是个非常好吃又营养的美食
可是外面卖的干不干净
是不是鱼做的
这个我真的不知道
也不敢给孩子吃
看图片的鱼豆腐是不是特别的有食欲
鱼豆腐的做法有很多
今天双宝妈做的是蒸鱼豆腐
相比油炸的要营养多了
在表面刷上一层蛋黄
看起来十分的诱人
营养的丰富就更不用多说了，益智补脑让宝宝越吃越聪明，富含优质蛋白，富含DHA，促进宝宝大脑和视力发育！而且鱼肉比其他肉类更好消化吸收，让宝宝肠胃没负担。
适合月龄：10个月以上的宝宝
鱼豆腐图文步骤：
1、准备食材：龙利鱼肉1块、鸡蛋两个、葱适量
龙利鱼肉没有刺，比较好处理，一般超市都有卖
如果买不到可以用换成其它鱼肉，一样可以做出鲜美的鱼豆腐
2、将龙利鱼解冻，切成小块或片
3、将葱洗净切末
4、将鸡蛋白黄分离，这里就不拍照了，将鱼肉、葱、蛋白倒入料理机打成泥
如果喜欢吃咸点的还可以加适量盐，龙利鱼本身比较鲜，就不用放味素了
5、将容器底部刷一层油
这样比较好容易脱模，也可以用保鲜膜代替
6、将鱼泥倒入容器，表面刮平，抖一抖去除气泡
7、将蛋黄打散，刷在鱼泥表面
8、用保鲜膜包好，在表面扎几个孔，大火蒸20分钟，冷却即可
9、蒸好后切成小块就可以直接吃了，也可以做成汤
10、金黄色的表面，看起来特别的诱人
随着宝宝不断的生长发育，饮食的结构逐渐发生变化，家长要特别注意宝宝饮食品种的多样化。双宝妈专门分享0-6岁的营养美食，再也不用为孩子们吃什么发愁了，为了方便别忘了分享给你身边的妈妈们哦！
