中医认为,十个女人九个虚。的确,由于女性特有的生理结构和身体原因,气虚、血虚等状况在女性群体中普遍存在,而其所带来的最直接的影响,就是月经和容颜的问题,包括月经推迟、月经量少、痛经、痘痘痤疮、面色暗沉等。长久下去,不仅容颜易老,还可能引发子宫肌瘤、卵巢早衰等多种妇科疾病。
如何了解自己是否气虚、血虚?可观察以下5个部位:
1、眼睛
一个人的眼睛是否明亮有光泽,与气血是否充足有直接关系。一般气血充足的人,眼睛都是明亮清澈的,并且很有神。而气血不足的人,眼睛浑浊,眼白发黄。如果眼睛还感到很干涩的话,就是气血不足了。
2、头发
头发也能够反应一个人的身体状况。如果头发长得很慢、干枯掉发,或者头发发黄、发白、开叉,说明气血不足,肝血肾气衰落。所以一个人的如果发现头发干枯毛躁就应该要引起注意。
3、耳朵
很多人都会忽略耳朵,但是人体气血不足也能够通过耳朵来反映。人常说“耳朵大有福”,耳朵厚大的人,是肾气充足的表现;耳朵薄而小的人,多为肾气亏虚。此外,耳朵偏小,僵硬,肉少骨多,耳垂薄,也代表这人的体质存在先天不足,气血虚亏。
4、手的温度
其实每个人的手掌温度都是这个人气血的总体反映。气血充足的人,一般手掌心都是很温暖的,而气血不足的人,则手掌心冰冷,而且还很容易出虚汗。
5、指甲小月牙
手指指甲上面的小月牙也是可以反映健康状况的。精力越充沛,小月牙越白,面积也越大。中医解释:正常情况下,除了小指应都有半月形。如果手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形,说明人体气血不足。
中医1方子,补气益血,温暖子宫,月经准时来
这个补血方,出自药典名著《千金方》:取阿胶、玫瑰、茯苓、桑葚、葛根、枸杞适量,加水熬煮,大火烧开后转小火煨煮1小时,去渣取汁饮用。可补气益血,调理月经,美容养颜。
现代研究认为,阿胶是滋阴补血的圣品,而玫瑰花有助于行气,葛根、枸杞促进生血,桑葚生津养血,茯苓性温滋补,6种食材配合,在补气益血方面确实有着药性互补的作用。但是方子沿用至今,关于成分的量化配比,也经过了多种微调,具体哪个比例更优,也很难一言而定。所以相对而言,现代人更愿意选择市面上现成的阿胶玫瑰复合酵液,一方面有正规的产品检测过程,服用起来更放心;另一方面经过发酵的食材,在药性利用和人体吸收方面,效果也会更胜一些。