相信大家都知道，吸烟有害身体健康，但是，很多人可能都没有把这种情况当回事，控制不住自己的烟瘾。对此，如果我们经常吸烟的话，就可能会给身体造成非常大的伤害，这对身体健康是非常不利的。还可能会给我们的肺部造成非常大的伤害，之所以吸烟会让我们上瘾，主要就是因为香烟中的尼古丁含量是非常高的，尼古丁很容易让我们上瘾。如果我们经常吸烟，经常喝点这种东西，或者多吃点这些食物，给肺部洗洗澡，让我们一起来看看吧！
“它”是尼古丁的“天敌”，每天吃一点，排出烟毒，还能预防肺癌！
1.蜂蜜
蜂蜜水具有很好的润肺化痰的作用，所以对于长期吸烟的人来说，在平时的时候可以每天坚持喝杯蜂蜜水，能够很好的滋润肺部，有助于肺部的排毒，起到很好的止咳化痰的功效，而且还能够及时将肺中的毒素垃圾排出体外，给你的肺部洗洗澡。如果每天坚持喝一杯蜂蜜水，你会发现肺部一天比一天健康，而且咳嗽的现象也会慢慢的减弱，说明体内的肺毒已经被慢慢的排出，身体也会越来越健康。
2.罗汉果
罗汉果水具有滋阴润肺、生津止渴的作用。经常吸烟的人，受伤最大的肺部，然后就是呼吸道、气管，都会受到不同程度的伤害，经常会觉得嗓子干疼，伴有咳嗽症状，在这种情况下，可以选择用罗汉果泡水喝，罗汉果中有丰富的罗汉果甜苷和氨基酸等物质，能够帮助肺部排出垃圾毒素，所以前期饮用罗汉果水时，痰会有增多，这是肺部正在排毒的表现，对肺部具有较好的清洁作用。
3.鱼腥草
对于总是抽烟的男士们来讲，鱼腥草是个宝，它有着清肺热，解烟毒之效，能够减轻因为抽烟而带给人身体的损伤，防止患上慢性咽炎、气管炎甚至肺癌。所以长期吸烟的朋友，每天可以喝点鱼腥草茶，具有很好的润肺排毒的功效。
4.蒲公英
中医书籍《本草备要》中说蒲公英“化热毒，解食毒，消肿核”，可以看出，蒲公英有清热解毒，消肿散结，利湿退黄之功效。蒲公英别名“尿床草”，就是因为它有很强的利尿作用，从而能够减少烟毒在体内的停留时间。现代医学研究发现，蒲公英富含有蒲公英醇、蒲公英素、胆碱、有机酸、菊糖等多种健康营养成分，这些营养成分有利尿、缓泻、退黄疸等功效，更重要的是，能分解烟雾中的有害化合物。
“它”是尼古丁的“天敌”，每天吃一点，排出烟毒，还能预防肺癌！像现在天气比较炎热，空气也会更加的暴躁，同时空气中的水分也比较少，这就会因为人体吸进比较干燥的空气而导致肺粘膜出现损害了，所以生活中要多喝水，温养肺脏。当然生活中多喝水，也不仅仅能够温养肺脏，还有其它很多方面的好处，都是人体所必须的。所以建议正常健康的人群，一天饮用8大杯的水。
