随着生活水平的提高，我们越来越关注我们的健康以及长寿问题 。我们必须从生活中的小习惯保持身体的健康并不是等到患病以后才去关注治疗。天有三宝日月星，人有三宝精气神，我们如果想要健康的活着，就要保护我们身上三种宝贝就是精气神。
下面让我们来看一下具体的方法和措施来保护这三宝。
闭耳
第一，闭耳养精
中医学认为，肾开窍于耳，耳朵和肾是相互关联的。如果不注意保护听力，就会引起一系列的肾病问题。人如果长期处在嘈杂轰鸣的环境中。不但慢慢的对我们的听力产生损害，还会影响我们肾的功能。使人患上有关肾脏，生殖，内分泌，泌尿等一系列的疾病。
应对方法：在生活中，我们每天要都会花费时间来面对一些屏幕比如电视，电脑，手机等。除了对我们的视力有损害，也会伤害我们的听力。因此平时要尽量少戴耳机来听歌看电影。
如果迫不得已工作需要在嘈杂的环境中进行，要注意戴好耳塞，每天戴耳塞进行工作，保护好自己的听力。
闭嘴养气
气是我们生命的动力，气就是指脾胃之气。古人说过，日出千言不病自伤。也就是说你每天说话过多也会对自己身体有伤害。因为说话过多会伤害我们的脾，然后就是导致气的消耗。
经常说话会导致脾易虚气不足，因此在平时要尽量少说话，为身体节省能量，保持气足。
闭目养神
眼不见心不烦说的就是这个道理。闭上眼睛不但可以养目，并且可以静心。中医认为心藏神，心静则神安，神安则灾病不发。因此我们平时要少面对一些屏幕，比如电脑手机电视。
在休息时间要休息自己的眼睛，就算是几分钟也要闭上眼睛来闭目养神，对身体好处是非常大的。
人的三宝精气神对于我们的身体非常重要。哪一处受到伤害，对于我们的身体都非常大。因此我们平时要注意保护我们重要的三个部位，及时闭耳养精，闭嘴养气，闭目养神。
平时，尽量在声音嘈杂的环境中不要呆时间太长，平时少说一些话来养气，还要注意闭目养神在工作和休息的间隙中可以闭上眼睛来休息一下。
想要健康的活着，就要少看少听少说。闭耳养精，闭嘴养气，闭目养神。尤其是随着年龄的提高，身体会越来越弱，更加注意自己的生活习惯和身体健康，才会更加长寿。
并且在生活中，除了遵循少看少听少说这三个条件还要加强锻炼，提高自己的抵抗力，预防各种疾病的发生和入侵，来保持自己的身体健康。
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