事实上，作为世界海拔最高的空气最稀薄的地方，西藏的高度反旅游一般是一种正常现象，那么它与异常现象的区别就是严重的反高和轻微的反高。轻度高反射通常是轻度头痛、无法入睡、轻度胸闷、过度兴奋等。
但是严重的反应会导致严重的头痛、胸闷、呼吸困难、氧气甚至更严重。一旦发烧是由感冒引起的，就更可怕了。气肿的情况下，生活是不好的。因此，如果西藏旅游业应该学会在发生之前预防高危反应，这是一个非常严重的情况。
不要在第二天或者甚至在你到达西藏的前三天洗澡。我的一些朋友可能认为我在夸大其词。有些人在到达西藏的那天洗个澡是可以的，但那是很小的一部分。通常，当你在旅馆或青年旅行社办理住宿登记时，前台会问你是否刚刚来过，你是否有头晕、头痛和其他症状，并告诉你不要洗澡。
为什么在高原洗澡这么严重？高原天气和大气环境问题使西藏与世界其他地方不同。这是一个独特而神秘的奇迹。洗澡会让你感到缺氧，一旦你感冒了，发烧，这个问题的后果是不可想象的。当我这次进入西藏时，我遇到了一个来自山东的年轻人。他在去的前一天洗了个澡，洗头。
事实上，对整个西藏环境都有很高的舒适度。但是小伙子颠倒了。他发烧，感冒，头痛，没有食欲。更不用说风景了，他没有力气下车。后来，他被带到诊所去看医生。但事实上，他不是最严重的情况，医生建议他吸入氧气或吊水之类的东西，只是开处方药。
所以无论你的正常身体状况如何，为了安全起见，进入高原的第一件事就是不要匆忙洗澡和洗头，一定要让自己有一个适应期。
第二，当我第一次进入西藏，我学会了休息和调整我的心态。我不应该过分激动自己。我们不要把行李留在旅馆里。这也很容易逆转。在高原开始时，洗一洗并不是一方面。其次，在我看来，这是一种休息。只有当你有一个良好的休息，你的身体和精神状态适应高原环境。
但是如果我们在玩的过程中不玩得高呢？如果你去高海拔地区，你担心会颠倒过来，在你离开之前买一瓶氧气以防在玩耍时突然缺氧。同时，一旦出现高反转现象，我们难以抗拒，更不用说拖曳，我们必须结束我们的旅程，走向低谷。不要用自己的生命去看神山神湖。西藏的环境是复杂的。可以说，西藏是一个很多人不敢去的地方，如果他们想去的话。
总结经验：
[防止高电阻]
1。不要在头三天洗澡或洗头。
2，进入西藏时，我们必须休息和调整我们的身体状态和精神状态。
3，不要锻炼，尽量慢走。
4，注意保暖。
