“屁乃五谷杂粮之气,在肚里转来转去,一不小心跑了出去,放屁的人欢天喜地,闻屁的人垂头丧气”。这是一首儿时童谣。短短的三十九个字浓缩了人体“尾气”的形成、运化、排放后的“社会效果”,既有客观的成因又有主观的感受还有群众的反响,可谓“精屁”!
嘘,小心“尾气排放”了!
响屁、臭屁、连环屁、蔫儿屁、萝卜屁都是人体“尾气排放”。
屁是身体排放的废气,主要成分大约由59%的氮、21%的氢、9%的二氧化碳、7%的甲烷以及4%的氧气组成——这些气体都是无味的。但其中还有不足1%是由微量的其他化学物组成,是吲哚、粪臭素、硫化氢等恶臭气体是产生臭味的“罪魁”。
这些“精华”散发出令人难以忍受、摄人魂魄让人窒息的刺激性气味,一亿份空气中只要有一份此类气体,人们就能闻到。人类的嗅觉对这些气体特别敏感,所以,大庭广众之中,尽管有人悄无声息地放一蔫儿屁,很快就能被人们感受到!
“尾气”,怎么来的?
◆ 进食:吞咽食物时,空气随之进入消化道;进食时狼吞虎咽,以及习惯性吞咽动作过多,经常吞咽口水,而吞入较多的空气所造成。
◆ 肠道中:肠道中食物经细菌发酵产生的气体;我们吃的食物,有些未被分解。其中含的纤维和糖类,就成为大肠菌的食物。大肠菌饱餐后就会产生的氮、硫化氢、氨等废气。
◆ 血液中的气体:血液中气体渗入到肠道内。
人每天约有7-10升气体进入肠子,但大部分被肠壁的血管所吸收,从肠道排出的大约有0.5升,主要都靠放屁排出体外,这对人体是有好处的,也是人体自我调节,身体“和谐”的表现。
健康人每天都有“尾气排放”的现象。调查发现,一个人每天放屁大约6-20个,释放的废气大约0.5升。
“尾气”的医学医理
放屁是一种正常的生理需要,它对人的健康有利。一个人一天到晚不放一个屁,这对健康不利。一年到头都不放屁的人,极有可能是胃肠道出了毛病。
通过放屁,能够了解肠胃的情况,这是为医学所证明了的。天天有屁是喜事,屁多可能要出事,臭屁可能是坏事,无屁未必是好事。
屁的多少与人的消化机能强弱有关。屁的气味与人的身体健康有关。
为什么这么难闻?
响屁不臭:民间有“吃大豆喝凉水攒的就是屁”的谚语。这与摄入的食物种类有关。吃薯类、豆类等食品,分解时会产生大量的二氧化碳,这种情况下放屁常常响声如雷,但不会太臭,“尾气排放”合格!
如果没有腹部不适或疼痛的症状,一般没有问题,说明您的消化机能较好,底气十足,“正月里放鞭,要的就是这动静”,痛快! 臭屁不响:如果屁奇臭难闻,就要找原因了。
“尾气排放超标”1:如果您进食蒜、韭菜、萝卜等含刺激性气味食物引起,蒜屁、韭菜屁、萝卜屁,在您排放的“尾气”中能闻到蒜味、韭菜味、萝卜味。这不是病态,大可不必担心。方便之际“一鼓作气”!若在公共场合就有“尾气排放超标”的嫌疑!
“尾气排放超标”2:高蛋白饮食。蛋白质食物含量高的肉类、油炸食品吃的太多,肠胃负担太重身体不能全部消化,在腐败时会产生大量硫化氢(臭鸡蛋的味道)。
所以有特别的臭味,产生了很多毒素,放屁就越臭。应减少或立即改为素食,以防止发生肠胃疾病。吃饭后适当走走,最好是每天能坚持喝杯酸奶。
“尾气排放超标”3:在患有晚期肠道恶性肿瘤时,由于癌肿组织糜烂、细菌在捣鬼、蛋白质腐败,经肛门排出的气体也可出现腐肉样奇臭。
“尾气排放超标”4:消化道出血时,血液在肠腔内滞积,或肠道发生炎症、溃疡时,排出的气体往往比较腥臭。
“尾气排放超标”5:“风来雨就来,屁来屎就来”是我们最常见的放屁现象,腹部着凉引起胃肠异常反应,此时感到腹部胀气、鸣响,放出来的屁屎臭味很浓,有强烈的便意。那您就赶快去卫生间,一般是大便稀溏、痛快无比、“声泪俱下”,大便排出屁便中止。
“尾气排放超标”6:体内堆积了太多的宿便,长期堆积,会导致腹胀、腹坠、便秘,脸上长色斑或者痘痘的,放出来的屁屎臭味特浓。解决方法同上但“费时费力”。注意经常吃些排毒的东西,或者对腹部进行按摩,饭后1小时适当运动,加速胃肠蠕动把宿便排出来。
如果您经常便秘要赶紧治疗,不可小视您的疾病,说明您的肠胃有很大的问题。平时多吃水果,尤其是香蕉润肠最好,对便秘很有效果。
“零排放”的日子
没有屁最可怕,如果长时间不放屁,说明问题严重。新生儿不放屁,要检查是否为无肛症或肛门发育不全。成人没有屁放,腹部发胀如鼓,说明腹部胀气,这就要考虑肛门直肠是否有毛病,如炎症、肿瘤、便秘、痔疮等,必要时需肛门插管排气。
患有肠套叠、肠扭转、肠梗阻无屁,是因为屁被肠子堵住。如果无屁放出并伴有剧烈的肠绞痛者,必须赶快到医院就医。此外,胃穿孔、阑尾炎穿孔形成的腹膜炎,腹部发硬,触之剧痛,也可无屁。 看来有“尾气排放”的人比没有“尾气排放”的人更健康!
放屁与个人的饮食结构、生理功能、疾病、运动等有很大关系。在正常的生活习惯和条下,一旦放屁多少和臭味大小有所改变,就应警惕是否消化不良、胃炎、消化性溃疡等疾病的侵入。当然如果憋着不放,就会引起中毒、腹胀、腹痛、头痛、头晕和高血压等症状。一旦有屁,放掉为宜,远离人群即可,这样既有益健康又不为人知。
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本文转载自“北京小汤山康复医院”公众号,
本文转载自“北京小汤山康复医院”公众号,作者:小汤山医院有氧运动中心主任 牛国卫