对于四肢发育正常的人来说，走路是最正常不过的事情了。走路也是人体活动最简单的一个方式，多走路有利于身体的健康，可以提升自己的体质，无形之中锻炼了自己的身体。大多数长命百岁的人，都有走路的习惯，没事就喜欢散散步，呼吸呼吸新鲜的空气。
不过并不是只要走路就能让身体变得健康，让自己变长寿的。从我们平时走路的方式中，才能判断出一个人的寿命长短。虽然只是一个简简单单的动作，但是却会给身体带来很大的影响，下面跟小编一起看看自己的走路方式怎么样吧，看看需不需要改正。
走路的快慢，能预测寿命的长短
虽然大家走路的方式看上去都一样，实际上也存在很大的区别。首先走路的快慢就不太一样，走路的时候不仅需要双腿去摆动，还需要全身的配合，呼吸要到位，身体内的循环也要参与。每秒钟走0.8米的人，寿命往往会比较长，这个速度并不算快，但是也不慢，算是中规中矩的速度。
走得太慢，达不到锻炼身体的效果。走得太快的话，身体的负担会变大，这样对提高寿命也不会有太大的好处。因此建议大家在走路的时候，能够匀速前进，找到适合自己的速度，这样才有利于身体的保养。
身体健康的人，走路的时候步伐会更加平稳，而且能以每秒0.8米的速度走上十分钟都不会累。这就表示身体各方面都很健康，无论是呼吸还是心跳又或者是膝盖的承受力，都是非常正常的。这样的人，体质也比较好，这样寿命自然会长一些。
但是如果走几步就感觉身体不舒服，或者是腿脚不灵活，都是身体不好的一个表现。有些人走路的时候，身体总是往一边侧，其实这种情况是最让人担心的，严重影响自己的身体健康。很多健康问题都会影响到人的走路方式，所以我们要想知道自己的身体是否健康，最好多看看自己的步伐，就能大概有个判断了。
健康走路需要做到这几点：
不要在污染严重的地方走路。现在很多城市都在改造，因此楼房拆迁和铺路的情况很多。这些工地附近的灰尘非常多，水泥石灰、尘土飞扬。在这里走路的话，会让鼻子里面变得非常脏而且会很干燥，对皮肤也有伤害。
走路虽然是好事，但是饭后不能立马就去走路，缓慢的散步是可以的。饭后走路太快的话，吃进肚子里面的食物不能被很好地消化和吸收。建议大家在饭后半小时之后再去走路，那样还可以将体内的脂肪和热量给消耗掉，避免身体发胖。
走路的时间一定要控制好，有些人觉得走路越多越好，有利于自己的身体健康。其实每天走路的时间是不能超过一小时的，如果走得太多太久的话，膝盖也会受不了的，这样反而不利于身体的健康。其实每天走路45分钟就可以了，走路贵在坚持，而不是一天走上很久，然后歇上好几天。
综上所述，走路虽然是一件小事，但是我们可以通过走路的快慢来让自己变得更加健康，也可以通过走路的方式来判断寿命的长短。
