头发总是油腻到底是怎么回事跟着这篇文章解开头油的秘密
头发总是油腻的几个基本
1、护理头发不当
你平时洗头的时候是不是直接把护发素倒头皮上那样洗的?如果是的话,那么你以后的头发就更油了,如果你平时头发就油的很,那洗发的时候就不别再用护发素了,如果你拥有一头长头发,那就把护发素只涂在发尾就好,当然如果你是干练的短发的话,这道用护发素的步骤完全可以省略掉。
2、头发洗的忒勤
有的妹子一天一洗头,有的恨不得一天洗两次头发,早上起床洗一次,晚上睡前洗一次,没错,这样洗可以到头发更干净,让头皮也更干净,但是洗的次数越多,头发也就越来越油了。
3、洗头发不干净
有的妹子说我天天洗头发,感觉洗的很干净啊,头发咋还这么油,主要原因还是头发根本就没有洗干净,你觉得是洗干净了,其实并没有,所以洗发水的选择还是挺重要的。
4、喜欢玩头发
当你一边走神一边用手玩头发或是整理头发的时候,你手上的一些东西,比如你刚在手上用了护肤品或是擦完面霜之后手上还残留一些,这个时候玩头发都会跑到头发里面去,并且跟梳子一样,把头发上的油脂带到发梢让头发显得更油了。
5、动不动就梳头
有的妹子在空闲的时候就会没事就梳头,口袋里经常放着一把梳子,去厕所的时间在照镜子的时候也会把梳子拿出来捯饬头发,老是梳头也会让你的头发变成很油。
6、跟季节有关
有的妹子在冬季到的时候,头皮就会发痒,头皮不光痒,头发还油油的,这可能跟个人体质有关,这时候保持好心情很重要。
7、做头发
当你做头发的时候,尤其是烫发的时候,一些做头发的工具也会让你的头发过于干燥,从而让头皮产生过多的油,所以尽量别烫发,远离烫发工具比较好。
8.生活作息不合理
生活作息无规律,经常性熬夜,生物钟颠倒。所造成内分泌紊乱。女性减肥和男性长期SY也会造成内分泌紊乱现象。
9.营养补给缺失
缺少营养和维生素,更别说提供给头皮的营养了。营养缺失是造成头发问题的重要原因,长期得不到营养供给的头皮自然也长不出好的头发。而维生素的缺失则带来了一系列头发问题。
头发油怎么办
1、饮食清淡
当人体摄入太多油脂的时候,由于消化功能有限,有一部分油脂不得不从皮肤分泌出来,而最常见的地方就是头皮和脸部,因此,适当减少油脂摄入,对于减少头皮和脸部的油脂分泌是有积极作用的。如果天生油脂分泌旺盛的人更因为注意饮食的问题,何况过于油腻的食物会加重肝脏的负担,不利于身体健康。
2、正确的清洗
头皮本身是不断分泌油脂的,只不过不同的人的程度不同,不要担心头发越洗越油就不敢洗头,实际上头发不洗才会越来越油,过多油脂的堆积还可能堵塞毛囊,造成脱发等更严重的后果。
3、增强肝功能
人体消化油脂和分泌油脂是由多个器官共同作用完成的,这其中起主导作用的就是肝脏。如果人的肝功能不强,有可能导致对油脂的消化效率降低,导致油脂大量从皮肤中分泌,甚至引发一系列疾病的隐患,如血脂过高、脂肪肝等,因此如果肝脏功能不强,可以用药物和食物进行调理,检查出有肝病的情况一定要及时治疗。
4、补充身体所需维生素
平时多吃蔬菜,豆制品,黑色食品等对头发有益的食物。多吃水果,补充人体每日所需的维生素及微量元素。 多喝一些清凉排肠胃的中性茶,比如清肠茶。
5、充足的睡眠
头发油,当然记得要充足的睡眠,休息,让头发,头皮得到充分的睡眠,这能抑制住一些。头发是需要保养,头发最好的养生时间那就是当人睡眠时。所以充足睡眠是必须要的。
6、不要暴饮暴食
切记暴饮暴食,如果吃的太多食品,吃的太多煎炸辛辣的食品,因为这样容易使得体内神经错乱,影响了人的内部器官的常理工作,直接影响了人体的生长及休息,最后导致头发出油多。
7、学会放松心情
工作上,生活中,不要过重的承受压力,压力过大,容易影响到情绪,导致消化器官,神经等都发生紧张,绷紧。这样也会容易引发出油。 为了自己,压力要学会自己缓解,学会调理心情。
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