点击上方蓝色字体加入「安小姐后援团」每晚九点三十分不见不散幼儿园开学快一个月，朋友拿着一张她孩子的秋季体检报告来找我。其中有一项没见过的指标“远视储备”，让她摸不着头脑。
远视储备是什么？是不是说明孩子得远视眼了？
朋友一开始这么想，却被老师告知说，她家孩子的视力储备值不足，有近视的风险。一会儿远视，一会儿近视，朋友完全被弄懵了，心里也慌了起来。孩子才5岁，家里平时也很注意，没让他养成玩手机的坏习惯，怎么就要近视了呢？
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远视力储备，究竟是什么？
每个婴儿刚出生时，都是远视眼。儿童视力发育分三个阶段：生理性远视、正视、近视。新生儿眼部发育不健全，眼球小，眼睛前后径比较短，最初都有300度左右的远视。这300度的远视度数，就是“生理性远视储备值”。
这么说大家就明白了，孩子的视力天生有一笔“存款”。随着年龄的增长，这笔“存款”一年年用掉，一直减少到零。按照身体发育的规律，给他们使用这笔“存款”的年限是左右。孩子的眼部渐渐趋于成熟，到了10岁左右趋于“正视”。但如果“存款”用得太快，在之内透支，就容易引发近视。远视力储备，其实是对眼睛的一种保护因素。这也解释了为什么孩子近视的年纪越小，近视的发展进程就越快。
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远视力储备值不足，就近视？
孩子长到3岁，就需要到医院做第一次视力筛查了。参考下面这张表，每个年龄段都有一个理想的远视储备值。如果在对应的年龄段，远视储备值不够多了，近视风险就随之而来。
△一般孩子维持在150度左右的平均值是比较合适的。近视不可怕，可怕的是高度近视。随着电子产品普及，低龄化近视现象越来越严重。6岁近视400度，8岁近视800度的孩子甚至都不在少数。根据远视储备值的“富余量”，就可以判断孩子未来近视的风险。如果孩子在初中阶段开始近视，度数可能每年增加50-100度。但7、8岁的小学生发生近视后，每年度数就可能增加150-200度。研究发现：从青少年时7、8岁就发生近视，成年后高度近视（近视超过600度）的几率非常大。我要告诉家长的是：幼儿园的体检结果只能当作参考。通过医院的散瞳验光，才可以获得准确的远视储备值。而幼儿园体检并不散瞳，这种情况下的远视储备值结果要低于实际值。家长如果担心幼儿园体检结果，可以带孩子到医院再检查一次。近视眼不是短时间内形成，通过及时检查、做好“视力管理”，完全可以预防和控制近视。
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孩子近视到底是怎么发生的？
但多项研究发现：现代人之所以会大规模出现近视问题，是待在室内的时间太长的缘故。换句话说，“书呆子”容易近视不是因为他们看书多，是因为他们不出门。预防近视最好的方法，就是增加孩子白天的户外活动时间。已经有研究表明：每天保证2-3小时的户外时间。现在孩子的学业压力很大，但即使是依靠课间休息、上学放学的时间一点点累积，攒够这两三个小时也完全能够做到。要预防近视，家长与其把希望寄托在选择什么样的台灯，补充什么营养剂上，不如让孩子往外走，不要再“宅”在室内。从这件小事抓起，最简单，也最有效。
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远视力储备值不足，该怎么办？
一旦孩子的远视储备“余额不足”，家长能做的：就是尽量保护孩子余下的远视储备。首先，每半年定期复查一次，及时了解孩子的视力状况。医生可能会建议远视储备不足的孩子戴眼镜。这时家长和孩子都千万不要有心理负担，认为只有近视了才要戴眼镜而拒绝。在还没有出现近视的远视储备阶段佩戴眼镜，属于近视的预防措施。孩子戴着眼镜，看近处远处都不费力气，自然减少了往近视方向发展的因素，有利于让远视储备值一直保持在现有的水平。保护孩子的视力其实并不难。一方面，要保证孩子的户外活动时间；另外，还是要注意近距离用眼问题。
要提醒和监督孩子，近距离用眼（写作业、看书、玩手机）每20分钟，就要让眼睛休息、远望10-20秒。有人做过实验：让孩子连续玩20分钟手机，视力便会平均下降到43.8度的近视状态；玩手机对视力的伤害非常大的。对已经远视储备不足的孩子来说，每天看电子屏幕的时间绝不能超过20分钟。远视储备不一定会每年都下降，只要家长使其维持在现有的水平，孩子和近视就还能够“保持距离”。毕竟，视力这笔“存款”已经告急，容不得孩子再任性地挥霍了。
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