陆灵儿这次懒得时间有点长，忽然看到微信上，女主人讲座的报道，这还不赶紧溜须拍马地把文章转载起来，这是表现的时刻，千万不要错过
10月22日“翼心理”咨询师王晓燕老师为普陀区长征社区的30位计生干部开设了一场以“情绪管理”为主题的讲座。
既然要“管理”，就一定要有管理对象，更要对管理对象有一定的了解。所以，针对“情绪管理”晓燕老师通过一段讲述情绪的短片，并以对短片中的内容进行启发式提问的方式，帮助大家更了解“情绪”本身、知道情绪的“运作”特点。让大家对这个“管理对象”有更加明晰的理解。
再一次认识了“情绪”这个管理对象后，晓燕老师通过案例分享、现场体验、“参观情绪研究所”等方式，让大家体会到觉察是怎么回事，如何能够对自己的情绪有所觉察。过程中，大家都有了一些新的发现和感受，积极地相互分享。
随着心理学知识的逐步普及，大家也都掌握了一些知识和方法，因此，当晓燕老师讲到情绪疏导，特别是通过可以通过身体运动的方式进行情绪疏导和调整的时候，大家纷纷提出了自己的方式：瑜伽、游泳、慢跑、散步……
当天来听讲座的干部们大都家有学生，讲座内容推进到“接纳”这一部分的时候，大家都特别有感触——不仅仅是接纳自己的情绪，对于自己孩子的行为和他们的情绪，“接纳”也是不可或缺的。晓燕老师对“接纳”这一步的诠释，让大家有了更多的共鸣和感触，甚至还向晓燕老师获取课件，希望能在回家后自己时常提醒自己要学习和练习接纳。
通过这次讲座，大家深切体会到：“情绪管理”是一个终身“修炼”的过程，需要看到自己的内在、需要不断地练习和成长。
