毁掉一场旅行，不止有人山人海，还有晕车晕船。在途中旋转摇摆，到景点脸色惨白，哪还有心情浪？
预防晕车，出行前要准备什么？
出行前要充分休息，清淡饮食，不要空腹，也不能吃的太饱。如果晕车比较严重，建议在出发前30分钟服用晕车药，或使用晕车贴。
应对晕车，出行时如何挑选座位？
选对座位，也能减轻颠簸，缓解晕车。坐汽车出行时，尽量选择前排靠窗的座位。如果是乘机出行，尽量选择与机翼齐平的中段座位，或靠近机翼的靠窗位置。如果乘坐大吨位游轮，尽量选择船体中部的低层舱位；如果坐小船，建议选择船尾的位置。
缓解晕车，旅途中可以做些什么？
首先，开窗通风，保持新鲜空气流通，排出车上的废气异味。最好提前备上一些橘子皮、鲜生姜片或是风油精拿在手里，随时放在鼻子下面闻。这些物品散发的刺激性气味能够提神醒脑，有效缓解晕车。
其次，可以调整身体到一个舒服的姿势，让头部靠在固定的物体上，比如椅背、窗沿等等，以减少摇晃。有条件也可以斜卧或平躺下来。
另外，开阔的视野也能起到缓解作用。把视线放在远处静止的物体上，比如天空、地平线等，同时避免看书、手机、电脑等，以防加重症状。
晕车时，还可以按摩穴位来缓解。常用的穴位有内关、合谷和足三里等等。找准穴位后，用力按揉1到2分钟产生酸胀感，一般就能见效。
很多时候，晕车是由于心理负担过重导致的。在旅途中，可以与同伴聊天转移注意力。或者闭目养神、听音乐来缓解情绪，并发挥想象，比如：自己其实并不在车上，而是在策马奔腾等等，也可能会有意想不到的效果。
