霜降，一年中最后的“秋天”万物正式进入到秋收冬藏的快车道利用进补的机会为入冬御寒作准备转化成生命的精华藏到身体的最深处
霜降，一年最后的“秋天”
最早知道霜降的“霜”，还是读张继的“月落乌啼霜满天”，于是，清冷，就是我对这个节气的印象。
事实上也是如此，《月令七十二候集解》关于霜降说：“九月中，气肃而凝，露结为霜矣。”
“夫阴气胜则凝为霜雪，阳气胜则散为雨露”。
晴朗的夜晚，没有云层的保温作用，地面温度骤然降到0摄氏度以下，靠近地面的水汽就会凝结在树叶、小草或泥土上，形成霜花。
“霜”的出现，是对天地人间、自然人生化作一声生命的提醒，已然来到了最后的秋天。
〔豺乃祭兽〕豺狼捕到小兽后，并不立即撕咬吞食，而是将猎物铺在地上，摆成一排，像祭祀一样感谢上天。古人认为，即便是凶残的猛兽，也懂得感激报答天地的养育之恩。
〔草木黄落〕一叶知秋，“无边落木萧萧下”是这一候的景象。
〔蛰虫咸俯〕咸是“都”的意思，蛰虫都蛰伏起来，低头不再吃东西，准备“闭关“，进入冬眠。
万物应候而荣、顺势而凋。
草木、虫蛇都开始懂得蛰伏了，我们人也要跟着调整适应，准备“猫冬”，减少户外活动，静养才能积蓄能量，人只有懂得收敛了才可以补进精。
霜降，入冬前的一个重要关闸
可以开始进补啦
民间常说“冬补不如补霜降”，一年补透透，不如补霜降。
深秋过后，人的阳气不断收敛，天地之间热气悄然进入地面。以大树为例，整个夏季的枝叶繁华至寒露开始向根部收敛，叶子开始变黄，而根部阳气越来越足。
“脾为湿土，得温则运”，脾胃就不像夏天那么虚，消化能力大大增强，人的胃口会变好，所以适宜温柔地进补啦。
所以霜降是入冬前的一个重要的养生关闸，万物也正式进入到秋收冬藏的快车道啦，利用进补的机会，为入冬御寒作准备，转化成生命的精华，藏到身体的最深处。
化痰消食，
为冬令进补打下牢固的基础
对于秋冬进补来说，补得进去，消化得了，是最要注意的事情。所以我们仍然要注意一个原则：化痰消食。
排骨莲藕汤是我们再常见不过的家庭汤，但是加了一点陈皮、赤小豆，健脾利湿、化痰消食的功效大大增强了噢，脾胃强健亦可为冬令进补打下牢固的基础。
