对于人的体质分类最早见于《内经》，该书提出了著名的“五行体质”分类，将人分为“木”、“火”、“土”、“金”、“水”5种不同的体质类型。
这种五行体质的划分主要是根据生活在不同地域的人群，对每一地域人群的大致体貌、性格特征、易感疾病等身体概况进行分类，归纳出5种不同的体质，这是最早的体质分类尝试之一。
对照一下，看看你属于哪一种体质？
木
木型体质——特征
面色偏青苍色，身材修长，头小，脸型长，肩膀宽阔，背部挺直，身体瘦而露骨，手足灵活，关节柔韧性好。这类人一般能耐受春夏季节，而在秋冬季节容易生病。
木型体质——易患疾病
中医肝胆系统疾病和现代医学神经系统疾病。
木型体质——饮食调养
以疏肝解郁和调理脾胃为主，平时宜食用健脾养胃之品。
火
火型体质——特征
面色偏赤色，形体丰满，肩背肌肉宽厚，行动急速，性格急躁，待人耿直，思维敏捷。这类人一般能耐受春夏季节，而在秋冬季节容易生病。
火型体质——易患疾病
易出现阳虚阳亢，多见心烦易怒、口干口渴、面红目赤、头痛、流血等。有患中医热病、血症及现代医学心血管系统疾病的潜在倾向。
火型体质——饮食调养
以养心安神为要，忌食辛燥之品。
土
土型体质——特征
肤色偏黄，头大，脸型圆，肩背宽阔，肚子比较大，四肢匀称。肌肉丰满，步履稳重而轻快。这类人一般能耐受秋冬季节，而在春夏季节，特别是长夏湿热季节容易生病。
土型体质——易患疾病
脾胃消化系统疾病。
土型体质——饮食调养
可选择黄色食物，因黄色在五行中对应的是土，可以此养护脾胃。
金
金型体质——特征
肤色偏白，头小脸方，肩背瘦小，腹部和手足小，足跟部坚韧厚实，行动敏捷。这一类人一般能耐受秋冬季节，而在春夏季节容易生病。
金型体质——易患疾病
呼吸系统疾病和皮肤病。
金型体质——饮食调养
金气主燥，应适当进食润肺生津之品。
水
水型体质——特征
肤色偏黝黑，头大，脸颊较宽，肩膀窄小，腹部及臀部大，行走时经常摇晃身体。头发浓密而黑，怕寒喜暖。这一类人一般能耐受秋冬季节，而在春夏季节容易生病。
水型体质——易患疾病
肾病及骨关节方面的疾病。
水型体质——饮食调养
饮食上避免寒凉，适当进食有温阳功效的食物。
