这个夏天“热情”高涨，局地可达40℃以上
据英国气候学家汤姆·马修斯25日发表文章称，人体正接近热量极限。当湿球温度达到35℃，人体将失去调节自身温度的能力，只能存活几个小时。摩根士丹利发布报告，未来50年，面临感染传染病风险的人将增加10亿。
SUMMER
夏避暑焉。
冬避寒焉，
何故为室？
避
暑
热҈
热҈
热҈
今年以来范围最大、强度最强、持续时间最长的高温闷热天气上线，南北方一同热如“蒸饺”。
金旗舰友情提示，各地小伙伴千万别低估了这波高温操作的“霸道性”，务必“哪凉快哪待着”。
避
暑
十
计
壹| 少吃多餐 多吃流食
一顿饭吃的东西越多，为了消化这些食物，身体产生代谢热量也就越多。特别注意少吃高蛋白的食物，它们产生的代谢热量尤其多。这是从饮食上讲夏天怎么避暑-夏天如何避暑-夏天避暑方法的。
贰| 用温水冲澡
使用稍低于体温的温水冲澡或沐浴，特别是在睡前进行。虽说冲凉水澡让你听起来很诱人，但是你的身体会在凉水澡后产生更多的热量以弥补冲澡时失去的热量。
叁| 室内要拉帘
不在家时，把窗帘拉上，这样就能阻止热量进入，以防形成温室。
肆| 喝淡糖水/淡盐水
夏天出汗多，可以喝点淡糖水或者淡盐水来补充体内流失的有机物补充因出汗而排出的盐和矿物质，最好的办法是饮用果汁和运动饮料。如果未经医生许可，不要吞服盐粒。
伍| 放慢动作
避免剧烈活动，巨烈活动将激活身体能量，增加内部温度。如果你有跑步的习惯，最好在每天早上7点前气温相对较低的时候再跑。
陆| 自制降温用品
如果第二天你要在烈日炎炎中忙碌，最好前一天晚上准备一些湿的绒布放在冰箱里，第二天找个塑料袋装上，开始感觉热的时候用它们擦擦脸，你会备感凉快。
柒| 睡前冰床单
换掉棉被，盖个床单，还觉得热的话，给床单套个塑料袋，睡前放在冰箱里冰上几个小时。我们入睡时体温会有所下降，这就是为什么在热天里很难入睡的原因，从冰箱里直接拿出来的清凉床单会帮助你尽快入睡。
捌| 穿棉质服装
穿上轻薄的浅色棉质衣服，合成纤维衣料容易锁住热量，而棉质衣服利于排汗，汗水的蒸发又能使你感觉更加凉爽，浅色衣服还能反射更多的阳光。
玖| 凉水冲手腕
每隔几个小时把手腕放在自来水龙头下冲五秒，因为那里是动脉流过的地方，这样做可以降低血液温度。
拾| 使用冰袋
可以重复使用的冰袋是很好的降低皮肤温度的工具，里面预充的液体无需冰箱冷冻就有降温效果。
金旗舰以更美的方式传播温暖
来都来了，点个在看再走吧~~~
