最近总有家长问，暑假开始1个月了，孩子玩野了，又想让孩子珍惜暑假生活，又不想在“弯道超车”的时刻落人一步，到底要怎么做才好？那我们就来看看你家孩子是不是犯了暑假“七宗罪”呢？
1第一宗
晚上不睡，早上不起。
放假期间很多孩子的作息时间全都乱了套。偶尔熬个夜、睡个懒觉当然不是什么大问题，可如果总是凌晨才入睡，中午才起床，那就成问题了。而开学时孩子将很难适应学校的作息时间，还需要一段时间重新调整，既折腾又影响学习。
2第二宗
沉迷手机、电脑和游戏。
暑假里，有的父母每天都要冲孩子吼上好几次？为什么呢？因为孩子在家里不是玩游戏，就是看电视。刚关了电脑就打开电视，刚摁掉电视又捧起了平板、手机。电子产品无时无刻不充斥着孩子的生活，所有的空白都用网络的虚拟世界填满。
3第三宗
只顾着玩，忘了规划学习。
学校会在假期给孩子安排一定的暑假作业，总有很多孩子喜欢把作业拖到最后，在假期最后几天才慌忙地做作业，甚至熬夜狂补。人们常说：“不怕同桌是学霸，就怕学霸过暑假”，暑假是拉开孩子差距的关键期，和孩子制定一份合理的学习计划是很有必要的。但也要注意，学习计划不宜安排得过满，要充分考虑孩子的意愿和接受能力。
4第四宗
几乎不看书。
每次放假回家，孩子们做的最自信的事情就是：拿了一堆书回家，以为自己会好好学习。可结果有多少人是拿回来的书又原封不动的拿回去？大家都知道，阅读是孩子锻炼思维的最好方式，因为在阅读的过程中，孩子是一直处于思考状态的。一个经常思考的孩子，大脑细胞必定处于活跃状态。可如果孩子不爱读书，不爱学习，长期不动脑，就会加速大脑衰退，再聪明的孩子也会变迟钝了。
5第五宗
饮食不均，“狂”吃零食。
很多熬夜的孩子，通常第二天都不吃早餐。而早餐是大脑活动的能量之源，如果不吃早餐，体内将无法供应身体需要消耗的血糖，孩子就会感到疲倦、注意力不集中等。也有不少家长在孩子吃过饭后，不断往孩子嘴里塞饭，要多吃点、再吃点，恐怕孩子少吃会饿着。殊不知，吃的太饱非常伤大脑！长期饱食，容易导致脑动脉硬化，出现大脑早衰和智力减退现象。
6第六宗
总“宅”在家，无所事事。
相信很多父母都有这样的经历，小时候孩子贪玩，父母总念叨：“这孩子，一天到晚在外面野，不回家！”而现在父母想带孩子出去玩，反而好像在惩罚他们。很多孩子宁愿“宅”在家里，上网、看电视、玩手机，或者什么都不做，就待在家里。他们仿佛对什么事情都提不起兴趣，说好见想见的人，去想去的地方，学想学的知识，到头来，没有一件事是能坚持下来的。
7第七宗
衣来伸手，饭来张口。
有的家长觉得孩子辛苦了一个学期，假期就应该放松一下，于是便一味放纵孩子，为他们操办好一切，不让其吃一点苦，受一点累。结果孩子们在家个个都成了王子公主，衣来伸手，饭来张口。还有些家长甚至允许孩子饮食起居没有规律，玩耍没有节制。家长们总觉得在这么短的时间内，对孩子稍微放纵不会有什么影响。但殊不知，这种无微不至的关怀也是一种“伤害”，因为它剥夺了孩子锻炼“自理能力”的机会。
面对这暑假不好的七大习惯，老师来告诉你暑假应该怎么过才最有意义？
好习惯——广泛阅读
如果您的孩子语文不好，那一定要利用好这个假期，让孩子广泛阅读。
通过阅读，不仅可以增长知识，发展智力，而且能有效提升孩子的表达能力和写作水平。暑假正是孩子大量阅读的绝佳时期，家长要鼓励和引导孩子多读书、会读书。
1.选好阅读题材，可以和孩子的兴趣相结合，也可以让孩子广泛涉猎各种题材，包括故事、传记、诗歌、名着、散文等。
2. 帮助孩子掌握最基本的阅读方法，学会浏览、略读、精读等。
3.引导孩子学会做摘抄和写读书心得，尝试理解和鉴赏书籍，通过独立思考和情感体验丰富自己的精神世界。
4.家长要以身作则，不要孩子看书的时候在旁边玩手机、看电视，使孩子分心，提倡家长和孩子一起阅读。
5. 注意孩子看书时的光线，以及孩子的坐姿，谨防近视风险。
好习惯——有效学习
暑假期间，脱离了繁重的课堂压力，并不代表孩子可以不用学习。
家长要帮助孩子，利用这个假期，改进学习方法，提高学习效率，养成良好的学习习惯，为新学期打下基础。
1. 带领孩子提前预习未学过的新知识，养成主动预习的习惯，开学后也要坚持下来，预习做好了，学习就能事半功倍。
2. 引导孩子养成复习归纳的习惯。学习新知识的当晚，一定要及时复习、归纳，抓住应掌握的重点和关键，形成知识脉络。可以建立错题本，归纳易错知识点。
3.引导孩子在学习过程中勤于思考，及时发问。家长解答不了的，就问同学，问老师。提问是主动学习的表现，能提出问题的学生才是学习能力强的学生，是具有创新精神的学生。
4.培养孩子在学习过程中的专注力。孩子完成学习任务要有时间限制，从而督促孩子更加专心。零食、玩具、手机等容易让孩子分心的东西不要放在他的视野范围之内。
好习惯——做好计划
孩子平时不会做计划？或者做了计划却执行不了？
假期期间是一个很好的练习机会，家长要抓住这段时间，帮助孩子提高制定计划和执行计划的能力。
1. 假期伊始，就要结合孩子的具体情况，制定一份科学的假期时间表。要围绕着孩子假期的主要任务进行分解。制定过程中可以与孩子商量，与孩子的意见结合起来。
2.及时给予孩子奖励。如果孩子当天或当周的计划执行得好，不妨给孩子一些鼓励，例如允许孩子第二天多玩一个小时，或者带孩子去看一场电影。
3. 因为突发情况原定计划执行不了怎么办？要教导孩子学会合理调整，重要的事情优先执行，实在完成不了的可以推迟，但要保证完成。
好习惯——外语晨读
很多孩子外语学不好，主要原因是平时开口少，学成了“哑巴外语”。坚持晨读可以让孩子养成良好的语感。
平时要上学，早上时间太紧，现在总来得及了吧！
1.让孩子每天阅读一篇外语文章，孩子可以选择自己感兴趣的题材，最好富于韵律。
2.大声读，可以读出美感，读出自信。
3. 最佳的晨读时间是早上7点前，即使孩子起得晚，也要坚持醒来后读上一段。
4.通过读，促进记。晨读文章数量不必太多，内容不必太长。一个暑假，选取5-10篇左右的文章就可以。最好达到熟读成诵的地步。
好习惯——生活自理
孩子放假在家，正是培养生活自理能力的绝佳机会，家长绝不能过度溺爱，事事包办。
当孩子有了一定的自理生活能力后，不仅能满足自身的发展需要，更能成为孩子以后在社会中赖以生存的根本。
1.培养孩子自理意识。孩子自己的事情，如穿衣服、叠被子、整理个人用品等，都应让孩子自己来完成。
2.多让孩子参与力所能及的家务劳动，比如打扫卫生、洗衣服、洗碗、做饭等。
3.要有足够的耐心培养孩子。开始时孩子的动手效果也许会不太理想，甚至会出现帮倒忙的现象，要容忍孩子从“不会”到 “会” 的渐进过程。
好习惯——规律作息
假期期间，稍有不慎，孩子的作息就容易紊乱，影响开学后的状态。
家长一定要注意，假期期间要引导孩子坚持规律作息，这对孩子的健康发育至关重要。
1. 除非有特殊情况，否则要让孩子按时休息。和朋友出去玩要早点回家，也不要熬夜看电视、玩游戏。
2. 要让孩子每天在相对固定的时间起床，而不是顺应孩子的心情，允许孩子睡懒觉，起床时间毫无规律。
好习惯——合理饮食
在孩子的成长过程中，合理的饮食与孩子的健康成长密切相关，家长一定要注意让孩子养成良好的饮食习惯，塑造出健壮的体格，为今后的人生奠定坚实的健康基础。
1. 孩子的饮食时间和膳食搭配和上学期间相比不要有太大的改变，让孩子按时、按量进餐，切记撒开了吃，或者吃太多零食。
2.进餐要和良好的生活习惯相结合。孩子进餐应该在卫生、安静的环境下进行，并且在餐后要散步15分钟到半小时，不要剧烈运动，更不要让孩子边走路边吃。
好的习惯能决定孩子的未来！
暑假期间，让孩子养成这7个好习惯，孩子开学后各方面一定会突飞猛进！
