青梅
青梅是天然美容美容水果，这种水果富含有机酸和维生素含量，能起到增强体质，美白肌肤的作用，而且还能有效抑制皮肤毒素，每天晚上吃一些，越来越年轻，比面膜的应用要好。青梅是一种肠胃清洁剂，富含粗纤维，能有效促进肠道蠕动，使您的肠胃更加通畅。
番茄煮金针菇
我们知道番茄是特别好的东西，维c特别高，还含有番茄红素，说多吃番茄有淡化色斑的作用，是可以让你的皮肤变得白白嫩嫩的。番茄跟金针菇一起做汤，颜值高而且营养成分也是非常高的，汤简单易做，特别适合夏天，也特别适合爱漂亮的女士。
鱼肉
大家都知道鱼肉的营养物质非常丰富，多吃鱼对我们身体有好处，其中，鱼肉脂肪含量，比较低，而且营养也十分丰富。如果女性经常吃，还能够达到促进卵泡发育环节，女性排卵困难的，同时，还有的补血润肤，延缓衰老的作用，因此女性不妨多吃一些鱼肉，可以补充营养，滋补身体。
