新鲜美味的水果，是你养颜美肤的最佳选择，不仅可以帮你打造润泽皮肤，还有多种美容养颜抗衰老的功能。下面小编为你推荐8种最佳水果，功效各异，吃出嫩白的完美肌肤来，助你青春永驻永远年轻！
鲜枣
鲜枣补血益气。新鲜枣的超高C含量是猕猴桃和其他水果所无法比拟的。每天吃几个新鲜的枣可以补血益气，缓解疲劳，增强免疫力。女性也可以吃更多的美容和抗衰老。
红芭乐
红芭乐，又叫红心番石榴，是一种常见的功能性热带水果，果肉鲜嫩，外青里红，清甜可口，富含铁质、维他命、天然果糖、黄酮甙等营养成分，营养价值非常高，被人称之为”维C之王“，是女性难得一见的天然美容果。红芭乐中微量元素铁的含量非常丰富，位居热带水果前列，女人经常它，可为身体补充大量的铁元素，而铁元素又是人体造血功能中非常重要的组成之一，可促进血红蛋白的再生，增加人体内含血量，补血活血，增强体质，，缺铁性贫血有很好的疗效，使脸色红润。
红芭乐中含有大量人体必需的维生素和矿物质，女人经常食用它，不仅可给身体补充营养和能量，还可滋养肌肤，促进皮肤组织细胞新陈代谢，清理肌肤垃圾，淡化色斑，使肌肤白皙细腻有弹性。另外还可促进人体内多余的有害物质的排出，减少毒素的积累，有效改善肌肤暗沉，长斑，起皱等问题，美容养颜。红芭乐中维他命C、黄酮素等抗氧化物质含量很是惊人，女性经常食用它，可清理体内对身体危害很大的自由基，促进新陈代谢，增强人体抗氧能力，有效缓延皮肤组织细胞老化，保持皮肤年轻有活力，缓延衰老。
西梅
西梅是水果中补充维生素A的最佳来源。西梅本身含有天然抗氧化剂，其含量在水果中名列榜首，这不仅可防止果肉本身腐坏，能很好的保持里面的水分，还可帮助食用者延缓衰老，是美容养颜快衰老的最佳水果。
三华李
三华李的悦面美容之功十分奇物，经常食用鲜三华李，能使颜面光洁如玉，实为现代美容美颜不可多得的天然精华。还具有清肝涤热、生津液、利小便之功效。特别适合于治疗胃阴不足、口喝咽干、大腹水肿、小便不利等症状。
桃子
桃子是许多人都爱吃的一种香甜可口的水果，其所含的丰富果酸具有保湿功效，还可以清除毛孔中的污垢，防止色素沉著，预防皱纹。另外，桃子中还含有大量的维他命B和C，促进血液回圈，使面部肤色健康、红润。对粗糙的皮肤，可以用桃片在洗净的脸上磨擦和按摩，然后再洗净，这一方法有助于保持皮肤的光滑与柔嫩。除此之外，在洗澡水中加入少许桃汁浸泡，也是保养肌肤的一个好方法。
山楂
山楂开胃健脾，如果你想在秋天养阴润燥，你必须多吃酸味食物。山楂是第一选择。山楂富含类黄酮、维生素C、钙和胡萝卜素，开胃健脾，还能降血压和抗衰老。
奇异果
奇异果又名猕猴桃，平均每斤猕猴桃的维他命C含量高达95.7毫克，号称水果之王。其所含的维他命C和维他命E不仅能美丽肌肤，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。此外奇异果还含有大量的可溶性纤维，平均每斤奇异果的纤维含量为2.6克，可以促进人体碳水化合物的新陈代谢，帮助消化，防止便秘。另外，奇异果中还含有丰富的矿物质， 能够在头发表面形成一层薄膜，不仅能让头发免受脏空气污染，还能让头发越发丰莹润泽。如能坚持每天饮用一杯奇异果汁，对头发的生长是非常有好处的。
柠檬
富含维生素c还有钙物质，柠檬中还含有大量的果酸成分，可软化角质层，去除死皮，促进皮肤新陈代谢。常用柠檬泡水喝不但可以起到美容养颜抗衰老的作用，对于缓解身体精神疲劳也是非常好。
