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一日三餐是根本，饮食的好坏关系到个人的身体健康，不然会导致气血不足，影响着身体，不少人觉得贫血是小事情，平时也不怎么在意，贫血不仅对身体有影响，还会出现头昏，身体疲劳等情况，像一些女性贫血的话，皮肤会变得暗黄，衰老的比较快，所以呢，女人更要好好保养自己，这次呢，小七要为大家分享一道美食，能够起到补血养颜的作用。“穷人的阿胶”被发现了，补血除雀斑，减龄又润肤，皮肤不会晒黑。
黄豆芽，绿豆芽，经常出现在我们的生活中，营养丰富，价格便宜，深受大家的喜爱，那么，大家知道花生芽吗，比黄豆芽好吃，比绿豆芽营养，花生芽是花生发的芽，正常的花生发的芽，营养价值很高，并不是像人们说的有毒，花生芽不仅口感好，吃起来很独特，营养也很丰富，很适合一些女孩子食用，帮助补血造血，还能预防缺铁性贫血的作用，花生芽的吃法很多，下面呢，小七要介绍下花生芽炒腊肉这道美食了，一起看看吧。
花生芽炒腊肉，一道很简单的美食，我们先把食材备好，花生芽一把，腊肉一块，盐适量，鸡精少许，大蒜一头，食用油适量，先把花生芽处理下，清洗干净放在一边，再把腊肉洗洗干净，切成片状，紧接着，将大蒜清洗拍碎。
这个时候，锅中倒上一些食用油，等到油温高了后，把大蒜，生姜放进去，激发香味后，顺手将切好的腊肉放进去，和佐料一起炒个几下，再把洗净的花生芽放锅中，放点盐，鸡精进去，两种食材一起炒到入味，就能关火装盘了。
花生芽炒腊肉，花生芽的清香，腊肉的浓郁，加在一起炒特别的好吃美味，花生芽不仅含铁量高，自身的纤维素也很丰富，热量很低，脂肪少等，常吃不长肉，还能轻松的瘦身，多吃花生芽，还能清理自由基，减少黑色素的形成，夏季的时候，皮肤不好被晒黑，而且还能养颜润肤，淡化脸上的雀斑，看起来比同龄人小，女人不要错过这道菜。
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