女性不想肚子鼓鼓，常吃此菜，清肠排毒，大肚子平了，皮肤更细腻
苤蓝，又叫大菜头，可鲜食、熟食或腌制。苤蓝，以膨大的肉质球茎和嫩叶为食用部位，球茎脆嫩清香爽口，营养丰富。嫩叶营养也很丰富，含钙量很高，有消食积、祛痰的保健功能。在控制血压的蔬菜当中，苤蓝的功效也是非常卓越的。苤蓝之所以可以降血压是因为其中含有可以帮助降低血压的钾离子。
苤蓝维生素含量十分丰富，对胃病有治疗作。苤蓝中所含的维生素C等营养素，有止痛生肌的作用，能促进胃与十二指肠溃疡的愈合。苤蓝中含大量水分和膳食纤维，食用后能够刺激肠道的蠕动，提高我们的消化能力，帮助排出身体的毒素，起到清肠排毒，防治便秘的功效。
苤蓝含水量高，脂肪很少，是低糖、低热量的健康蔬菜，很适合减肥瘦身的女士食用，且它富含的维生素C和膳食纤维，还能让皮肤美白、细嫩。女性不想肚子鼓鼓，常吃苤蓝，清肠排毒，大肚子平了，皮肤更细腻。
苤蓝，你喜欢吃吗？
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