会吃的女人更健康，推荐3种蔬菜，是肠道的清洁工，越吃越瘦
空心菜
空心菜又叫做雍菜，是夏季的时令菜肴，是很多人都爱的美食，此菜富含许多的排毒物质，是肠道的清洁工，帮助改善肠道的通畅，有利于排出许多人身体之中的毒素，有利于改善视力，缓解双眼疲劳，有利于消除水肿，早食早受益。
凉拌黄节瓜
黄节瓜色泽亮丽，黄似香蕉，无论清炒或是蒸煮，都能保持黄节瓜的清甜原味。黄节瓜的营养很丰富，含有的胡萝卜素及微量元素，除了能够帮助人体增强免疫系统，还可以促进肌肤的新陈代谢，而且黄节瓜的热量很低，脂肪含量少，是很好的减肥食材，夏天想要瘦身的人不妨试试，帮助你减掉大肚腩。
韭菜
韭菜中含有植物性芳香挥发油，具有增进食欲的作用，多吃韭菜可增强人体的脾胃之气，对肝功能也有益处。韭菜所含的硫化合物有一定杀菌消炎的作用，韭菜还含有丰富的纤维素，能增进胃肠蠕动，起到排毒清肠的效果。夏天常吃一些韭菜对皮肤也好很好，可以美容护肤，肌肤更水嫩。
