开学之前，给孩子准备四种食物，补充营养，有助健康成长
秋天来了，推荐孩子食用黄瓜 黄瓜当水果生吃，不宜过多。黄瓜中维生素较少，因此常吃黄瓜时应同时吃些其他的蔬果。它的营养丰富，要合理搭配哦。
天气变凉爽了，推荐食用金桔 金桔可预防色素沉淀、增进皮肤光泽与弹性、减缓衰老、避免肌肤松弛生皱。它的营养丰富，要合理搭配哦。
推荐孩子们食用莲子心 清火夏天与“心”相应，人到夏天都上“心火”，而这也是对身体最大的消耗。这个心火有时会导致口疮、心烦、失眠等病症。养生策略：莲子是三伏天养生必备，就是莲子中间的绿芯，能清热去火，主要清的是心火。如果心烦、失眠、舌尖上还有口疮，可以用莲子心20颗，也可以加上绿茶，用开水冲泡后饮用。喜欢可以分享给身边的人。
它的营养成分很高，它是胡萝卜中含有胡萝卜素，对于夜盲症有一定的缓解作用，经过酶的分解有效治疗夜盲症。学会科学饮食，孩子身体更健康。
