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排骨用这个方法做 既好吃又不上火 3碗大米饭都不够吃

时间:2020-05-24 21:21:53

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排骨用这个方法做 既好吃又不上火 3碗大米饭都不够吃

排骨用这个方法做,既好吃又不上火,3碗大米饭都不够吃肉排本来打算做BBQ 骨,但相公病了,要吃清淡一点,所以把肉排斩开,变成排骨(主因其实是我懒,不想出街再买菜,嘿嘿!)少部分用来煲汤,大部分拿来蒸,虽然豉汁蒸排骨一点都算不上清,但我家病人不吃粥,再加上病人金句,病已够惨,再吃粥就惨上加惨,难得他有胃口,就来个伪清淡晚餐好了。 400g 的排骨用 22buffet 都够了,但新宠 26 雪纺粉真的好美,想多点用,所以在锅边铺了露荀,效果很好耶~有肉有菜,一次过满足两个愿望。

豉汁蒸排骨最重要的不是排骨,是豆豉,我在北方买到的变种豆豉,毫无味道,外表是豆豉,吃下去却淡而无味,上次回南方带来的豆豉蒜蓉酱,差天共地喔~那种豆香令人回味无穷,那种天然的、原始的味道让人一试难忘,是用心的制作,跟大牌子公式化的味道有天壤之别,排骨汁非常好下饭,相公虽然病,却比平时吃多了饭耶!四个炉头齐开,锅子有点迫,但看着最爱的粉红和紫,特别有心机煮饭~ 除了老火汤,蕃茄滑蛋、排骨和白饭,不用30分钟就煮好了,太方便!

​【豉汁蒸排骨】

材料:

排骨400g(10两)、葱花少许、水2 汤匙

排骨调味料:

豆豉蒜蓉酱1.5 汤匙(可用豉油、豆豉、蒜蓉各1 茶匙来代替)、蚝油、酒、生粉各 1 茶匙、豉油1/2茶匙、砂糖1/2 茶匙、胡椒少许、指天椒少许 ( 可以不加 )

制法:

1 )即弃保鲜袋加入排骨和所有调味料,用手按摩保鲜袋,让排骨均匀沾上腌料,腌15 分钟,蒸前加入2汤匙水拌匀

2 ) 排骨平匀铺在浅锅上,加盖中火煮3 分钟,转小火煮5 分钟方,熄火,不要开盖,焗6 分钟(22cm buffet用密码345)

3) 开盖撒上葱花便成

小贴士:

1 )如用传统方法隔水蒸,蒸10 分钟

2)请视分量和所用厨具,请自行加减烹煮时间

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