会吃的人最健康，以下3种食物经常吃，排毒消脂，抵抗衰老
葡萄干
葡萄干是生活中很普通的小零食，搭配红枣泡水，营养价值翻倍，葡萄干富含丰富的铁元素，是改善气血的重要物质，生活中许多女性出现脸色苍白，改善气血，促进血液循环，补铁补血，预防贫血的作用，缓解脸色苍白，手脚不再冰凉，身体更有劲，女性要喝些葡萄干红枣泡水。
秋葵
秋葵大多分布在我国的南方地区。含有丰富的维生素以及各种营养物质，在抗疲劳，补肾健身上十分有疗效，被人们成为“补肾蔬菜”。而且它能够在一定程度上帮助增长血管的扩张，疏通血管。秋葵中富含的锌和硒等微量元素，能延缓衰老。还能对增强人体免疫力有帮助，可以改善体质。
杨梅
杨梅的好处多多，杨梅中含有多种有机酸，维生素C的含量也是比较高的，杨梅比较酸，有利于胃部的食物消化，也有提高食欲的功效。杨梅会分泌一种霉素能阻止糖类向脂肪转化，可以帮助排毒消脂，对于爱美的女性朋友很有帮助。
